Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Что поможет сократиться матке после родов?

12 месяцев [5.4K] 5 месяцев назад
2

Прежде всего сократиться матке после родов помогает кормление ребёнка грудью.

Если ребёнок переведен на искусственное кормление по каким либо причинам,то есть специальные упражнения,разработа­нные гинекологом Арнольдом Кегелем,они восстанавливают тонус матки и укрепляют стенки влагалища.

Необходимо сокращать мышцы влагалища в течении нескольких секунд,а потом медленно расслаблють. Выполнять это упражнение можно лёжа,сидя и стоя,в течении дня не менее пяти раз.

Очень хорошо помогает такое упражнение,лёжа на спине,руки вдоль туловища,ноги согнуты в коленях,опираясь на плечи и ноги поднимать тазовую часть тела как можно выше и опускать.

Делать упражнение надо медленно не перенапрягаясь. Есть и другие упражнения,но эти два просты и великолепно справляются с данной проблемой.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Быстрое сокращение матки после родов - залог отсутствия послеродовых осложнений, а также быстрое восстановление тонуса мышц живота и улучшение фигуры.

Есть несколько способов, которые обычно рекомендуют акушеры-гинекологи:

1) кормить грудью - самый действенный способ, так как при стимуляции сосков, а она бывает иногда очень интенсивной, до болей, особенно когда ребенок еще только учится сосать, происходят непроизвольные сокращения матки (позволяет быстро избавиться от отслаивающегося эндометрия, жидкости, сгустков крови и сократить матку до нормальных размеров);

2) физические упражнения (можно выбрать наклоны вперед (не менее 150 в день), либо качание пресса из положения лежа (но если в промежности швы, не стоит перенапрягаться, так как могут разойтись)), опускание и поднимание тазовой части из положения лежа и т.д.));

3) спать или подолгу лежать на животе, так как естественное давление на матку заставляет ее сокращаться и выводить из полости все выделения (но этот способ не всем подходит, так как часто многие физически не могут спать или подолгу лежать лицом вниз, а прибывающее молоко не дает возможности комфортно расположиться на кровати или диване);

4) также важно много пить (хорошо и для молока, и для промывания матки) и много двигаться (ходить, можно выполнять обычную домашнюю работу, качать ребенка, но тяжести лучше не поднимать, чтобы не спровоцировать кровотечение).

В целом на восстановление матки после родов требуется 1,5 - 2 месяца. Но даже после некоторое время стоит поберечься (лучше не беременеть, предохраняться барьерным способом, держать гениталии в чистоте, посещать гинеколога, не заниматься тяжелым физическим трудом).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID