Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

На каком боку нужно спать после плотного ужина?

Вера 2018 [65.1K] 7 месяцев назад
2

Спать нужно на левом боку. Лёжа не левом боку органы располагаются таким образом, что: 1) У вас не будет изжоги. 2) Пища легче пройдёт по кишечнику.

С энергетической точки зрения, сон на левом боку разогревает организм, что способствует усвоению пищи.

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Если человек, плотно покушал,то наши медики рекомендуют лучше ложиться на правую сторону тела. Но это лишь в том случае, если Вы очень хотите, надо постараться, не сразу укладываться спать, пободроствовать. На живот и на спину ложиться не рекомомегдуют. Почему лучше на правом боку, да потому, что лучше будет, наш пищеварительный процесс пребывает в активной фазе, и желудку проще справится со своей нелегкой миссией. Но не злоупотребляйте перед сном жирной, жареной пищей, не переедайте.

1

Не рекомендуется есть после 18:00, поскольку достаточно медленно переваривается пища в вечернее время. Существенно замедляется обмен веществ во время сна. Не раньше чем через 1 час следует ложиться спать после легкого ужина и по истечении 3 часов - после плотного. Если возможности бодрствовать у вас нет, лучше лечь на спину либо правый бок, поскольку желудок (с левой стороны) будет активно работать. Однако специалисты рекомендуют ложиться на левый бок, если вас мучает изжога.

1

Многим известно ,что не желательно принимать еду позже чем за два часа до сна,поэтому нет разницы на каком боку вы спите.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID