Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Почему диеты не работают? Почему не дают ожидаемого результата?

InnaZ [8.9K] 2 недели назад

Почему, как правило, если сеть на диету, то похудеть очень сложно?

2

Для того чтобы похудеть, необходимо полностью изменить свое питание и не на время, а навсегда. Диета если и дает, то временный результат, как только Вы достигаете желаемой цифры на весах, Вы возвращаетесь к своему привычному питанию и вес соответственно снова возвращается. А причин, по которым диета вовсе не работает - масса. Вы годами жили со своими пищевыми привычками, с перееданием. И диета для Вашего организма - экстренная ситуация! Он начинает всю еду запасать, откладывать в жир, несмотря на то, что ее и так недостаточно. Лучше изменить свое питание кардинально. Заняться спортом и, вообще, ответственно подойти к этому делу. Стоит начать и Вам самим понравится)) Полноценно кушайте нормальной едой (мясо, крупы, овощи, фрукты), не переедайте, ограничьте себя в употреблении фастфуда, газировки, алкогольных напитков, ведите активный образ жизни, и Вы почувствуете разницу. Главное желание и все обязательно получится!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Я считаю что для каждого организма должна быть своя диета. Тем самым она должна подбираться индивидуально. Кто-то набирает вес от мучного, кто-то от жирной пищи, а ктото генетически предрасположен набирать лишний вес. Также сидячий образ жизни не даст диете помочь вас сбрасывать вес, поэтому диета должна сопровождаться с активным образом жизни!

1

Садясь на диету, нужно понимать, почему на ней можно похудеть.

Существует простейшая формула: чтобы худеть, нужно тратить больше калорий, чем Вы получаете с пищей. Возможна калорийность Вашей диеты больше, чем нужно Вашему организму для поддержания жизнедеятельности.

Кроме того, если Вы садитесь на диету, организм воспринимает это как угрозу и делает все возможное, чтобы не отдать лишние накопления, включается режим сбережения и экономии ресурсов организма.

Лучше всяких диет правильное, рациональное, сбалансированное питание + подсчет калорий + физическая нагрузка ( даже минимальная ).

1

Возможно вам худеть уже некуда поэтому диета и не даёт результата, либо вы ее не четко соблюдаете. А лучше всего не сидеть на диетах, а кушать все по чуть-чуть не выходя за дневную норму калорий, пища должна быть разнообразной чтобы организм получал все необходимые для него витамины.

0

Человек набирает вес не один день или неделю,это длится несколько месяцев,а похудеть почему то хочет быстро. При правильно подобранной диете можно похудеть,при условии если к ней добавить физическую нагрузку для сжигания лишних кг,накопленных годами. Недостаточно просто снизить калории,надо запустить процесс сжигания жировых прослоек на теле,а это возможно если к диете добавить физкультуру. Если нужен быстрый результат необходим комплексный подход к проблеме.

0

Наверное потому, что многие хотят быстрых результатов и садятся на жёсткие диеты. В какое то время диета заканчивается и человек начинает есть как раньше и набирает вес обратно. Нужно стараться контролировать свой вес.

0

Диета- это стресс для организма. И по этому,когда человек начинает нормально питаться,идет набор массы тела. Организм как бы готовится к очередному стрессу. Не надо голодать,надо всего то сбалансировать питание.

0

Потому что надо пить еще и минеральную воду из бювета в санатории.Вот тогда диета даст идеальный эфект.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID