Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Полезны ли перекусы в течение дня?

janta [549] 2 недели назад
1

есть популярная точка зрения о пользе дробного питания. то есть регулярные перекусы маленькими порциями. хотя эти взгляды очень распространены и многими воспринимаются как нечто однозначно истинное, это можно оспорить. есть сторонники питания два-три раза в день досыта без перекусов - естественно, со значительным ограничением потребления углеводов. и да, досыта - не значит обожраться. из-за стола входим в любом случае с легким чувством голода. сытость приходит чуть позже. сам по опыту пришел к тому же.

скажу, что сторонники низкоуглеводного питания естественным образом переходят к одно-двух разовому питанию. повторю: естественным образом - как требует организм.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Имея хорошее здоровье можно и поэкспериментировать­: питаться и два раза в день, и один, и даже вообще не есть, не задумываясь о том, как это потом аукнется (и гастритом, и язвой, и нарушением обмена веществ).

А вот при некоторых заболеваниях (например, ожирении), при отсутствии желчного пузыря, принимать пищу надо стараться строго по часам, дробно, понемногу. При трехразовом питании необходимы два-три перекуса.

Это, конечно же, не жареные пирожки и бутерброды и не долгие чаепития с пирожными . Правильный перекус - это фрукты, овощи, орехи. Их легко взять с собой на работу.

0

Нет ничего в них полезного нету. Помню будучи студенткой на переменах бежала, покупала пирожки или салатики, запивая горячим чаем, кофе, а потом аукнулось. Нестерпимо болел живот, пришлось диету потом соблюдать. В итоге просто кушала дома, а потом до вечера терпела, не кушала, домой приходила ела, ничего не болело.

Так что перекусы вредны, особенно когда торопишься, пьёшь горячее.

0

Даже необходимы. Не голодать же на работе. Нужно хоть чем нибудь перекусить. Особенно если нет возможности сходить нормально пообедать. Лучшче чем чувство голода терпеть. Это еще хуже.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID