Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

При жиме лежа плечи устают быстрее, чем грудь. Почему? Как должно быть?

Квадратный Колобок [18.7K] 2 недели назад
1

Все просто:

  • "где тонко - там и рвется"(С)
  • "прочность цепи зависит от прочности её самого слабого звена"(С)

Это упражнение, где участвуют многие группы мышц.

Соответственно, те, которые слабее всего, на них и ложится наибольшая нагрузка, и они же и ограничивают возможность задействования в полную силу прочих мышц.

Это значит, что на данный момент Вам необходимо укреплять плечи. Можно это делать тем же упражнением. Укрепятся плечевые мышцы, будут в большей степени задействованы другие мышцы, в т.ч. грудные.

Все нормально. Так и должно быть.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID