Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Каким образом можно лучше укреплять нервную систему?

Ирина22848 [5.5K] 1 неделю назад

И надо ли этим заниматься специально?

1

В первую очередь нужно перестать разрушать нервную систему, нервничать по мелочам, переживать. Для укрепления нервной системы подходят методы, которые чередуют раздражение и расслабление. Например: примите сначала тёплый душ, а потом холодный. Так необходимо чередовать 3-4 раза.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Нервную систему лучше укреплять на природе в одиночестве.И нервная система зависит от питания.Если человек трудно владеет собой,когда хочет покушать,и если он не может владеть собой,значит слабенький. Почему во всех верованиях есть говения,когда нельзя есть можно,а когда можно.Это тоже укрепление ,терпение,понимание.­А вообще-покой в своем доме и уверенность в своем жилье+нормальная работа или обеспеченность.Эта уверенность тоже,через покой -восстанавливает и укрепляет .Не зря говорят -дома и стены лечат.

1

Для укрепления нервной системы соблюдайте следующие правила:

А.Больше занимайтесь спортом, который укрепит вашу нервную систему.

Б. Проводите комплекс поддерживающих оздоровление мер (контрастный душ, здоровое питание, витамины и т.д.)

В.Больше гуляйте, проводите время на воздухе, старайтесь меньше сидеть перед компьютером.

Г.Занимайтесь дыхательными упражнениями.

Д.Бросайте вредные привычки! Учитесь снимать напряжение без сигарет, без алкоголя и прочего.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID