Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что лучше для здоровья бег или ходьба с палками?

Maria Ch [8.5K] 1 неделю назад

ходьба с палками

2

Смотреть надо, какое здоровье, вот тогда и определять, что лучше.

Для пожилых и ослабленных, имеющих хронические болячки - лучше тихонько ходить. Ходьба с палками задействует все группы мышц. Полезно.

Ну а молодым и здоровым - бегать интересней и веселей, чем с палками ходить. Но вроде как когда проблем со здоровьем нет, то и заморачивтаься о такой пользе на ум не приходит.

Чем нравится заниматься, тем и занимаются.

1

И то и другое не полезно. Идеальный вариант простая быстрая ходьба. Бег это постоянные удары по головному мозгу через позвоночник, который испытывает колоссальные нагрузки. Ходьба с палками неестественна для человека, посмотрите на тех кто с ними ходит, они начинают передвигаться сгорбившись, что опять же на полезно для позвоночника, не надо себя ассоциировать с моделями из рекламы, излучающими радость от обладания каких то палок.

0

Все полезно в меру. Но с палками в основном вижу пожилых. Видимо им просто тяжело бегать, а двигаться надо и хочется. Палки упрощают ходьбу, дают дополнительную опору, вряд ли они будут способствовать прогрессу при постоянных тренировках.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID