Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что следует есть на обед офисному сотруднику, чтобы не полнеть?

Leona-100 [73.7K] 2 недели назад
0

На обед должно быть: белковое блюдо (куриная грудка, индейка, телятина, кролик, перепелка, хек, минтай - в отварном или запеченном виде; или нежирный творог, кефир, йогурт) + углеводосодержащее блюдо (любая каша без масла - гречневая, перловая, овсяная, булгур, пшенная, пшеничная; или пару кусочков хлеба, хлебцы) + овощи (свежие овощи или салат из сезонных овощей, запр. нежирной сметаной, йогуртом, кефиром или нерафинированным раст. маслом).

Обед будет плотный и полезный. И что самое главное - не приведет к набору веса.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

мы заказываем обеды в офис,не нужно мучать себя голодом,пить воду,нужно кушать,мы кушаем кашу и кусочек мяса или салат.Нужно кушать,потому что пить воду во время еды,а потом приходить домой и кушать сильно,а тем более вообще и после работы не кушать.Так можно сорвать желудок.

0

Тоже самое, что и любому другому человеку, который беспокоится о содержимом своей тарелки и состоянием своей фигуры. Белок (курица, индейка, кролик, нежирные сорта свинины или говядины) и углеводы (гречка, рис, перловка + сведите овощи).

0

Стакан минеральной воды (без газа) и горсть сухих злаков.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID