Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Не могу скинуть вес после двух родов. Вес мой 68. Что делать?

Любимая 1983 [1.6K] 9 месяцев назад
тэги: вес
Y7 [81.6K]
А рост?  9 месяцев назад
комментировать
0

Это не сложно. Прежде всего порция (объём) на приём пищи не должна превышать Вашу ладонь(включая хлеб!) и между приёмами пищи не менее 2-х часов. Едим всё! Питание должно быть сбалансированным. Последний приём пищи когда хотите, но утром до завтрака-это очень важно!-даём физическую нагрузку не менее 40 мин.-уборка, стирка, мытьё посуды и т.д. Чем больше съели на ночь тем больше нагрузка и позже завтрак. В перерывах при приступах голода пьём воду (не соки и не газировку!). Трудно первые 2 недели, но через месяц результат порадует. Удачи!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Какой у Вас рост и какие резусы у Вас и у детей.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID