Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие эффекты от практики прогрессивной релаксации Джекобсона?

Yulia213 [13.8K] 11 месяцев назад
1

Эффекты ДОЛЖНЫ БЫТЬ строго положительными.

Расслабление мышц - это вообще путь к избавлению от многих хворей.

В том числе неврозов и так называемой ВСД (которая собственно и является неврозом).

Но избавиться от мышечных зажимов не так просто, как может показаться.

Я пробовал эту релаксацию. У меня ничего не получилось.

Расслабление через напряжение пробовал по Курпатову.

Тоже безрезультатно. :(

Надо, наверное, напрямую работать с людьми, которые этим обладают.

Наверное я делаю что-то не так.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Yulia213 [13.8K]
Релаксацию Джекобсона тоже начинают изучать с чередования фаз напряжения и расслабления. Надеюсь, что Вы пробовали по крайней мере в течение месяца.  11 месяцев назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID