Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Полный отказ от сахара какие плюсы и минусы?

Простотой человек [61] 9 месяцев назад
2

Полного отказа не получится-во многих продуктах, фруктах и овощах содержится сахар. Но вот содержание сахара при потреблении надо постараться уменьшить. Хотя бы для нормализации веса. 15 лет назад заменила сахар в кофе на заменитель Сукразит, в чай добавляю немного хорошего мёда. Мёд к тому же отличное профилактическое средство от простуды, а чай с мёдом на ночь помогает хорошо выспаться (более глубокий сон). Во всём остальном сахар почти не ограничиваю, но не ем варенье (заменила на соки без сахара-сама делаю), мороженное не чаще 1 раза в месяц , конфеты редко-не очень сладкое люблю. Чувствую себя отлично, проблем со здоровьем и весом нет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Знаю много людей, которые отказались от сахарозы и от всех искусственных заменителей(они еще вреднее в некоторых случаях). Оставили в своем рационе только природные сахара-те, что во фруктах и других продуктах. Люди выглядят на 10 лет моложе, бодрее и энергичнее. И настроение у них получше нашего намного. Так что все это гон, что от отсутствия сахара меньше энергии и радости(это только в первое время и выглядит как симптомы ломки сахарного наркомана. А если это перебороть, то никаких минусов. Т.е. смело отказывайтесь от неприродного сахара и сахарина и прочих заменителей. В природе углеводов подобного ряда и так хватает. Сушеную курагу поешьте, там сладости будет очень много. Что касается меда, то тоже смотрите, чтоб был настоящий, а то пчелок иногда тоже сахарком подкармливают и мед такой не сильно полезный, надо, чтоб он был с растений.Ну а самый большой вред сахара-это неизбежная порча поджелудочной железы. И вы либо начинает любить все сладкое, т.к. у вас постоянно падает сахар в крови(порочная выработка инсулина) и вы жиреете, либо у вас развивается сахарный диабет второго типа и тогда..Просто не хочется перечислять весь поток болезней, сопряженных с ним. Вплоть до ампутации конечностей. Да-да, я не пугаю, все так плохо.

0

Плюсы

В первую очередь – это энергия, которую он несомненно дает.

Сахар активизирует кровообращение и по мнению некоторых ученых уменьшает риск образования тромбов в сосудах, хотя с другой стороны, способствует развитию атеросклероза поэтому, этот вопрос спорный.

Сахар – это наше хорошее настроение и радость.

Минусы

При малоподвижном образе жизни полученные от его потребления калории не расходуются и превращаются в лишние сантиметры и килограммы на нашем теле.

Не будет сахарного деобеда это серьезная болезнь,и очень страшная,будьте окуратней

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID