Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как не поправиться после новогодних праздников?

Александра С Михайловна [23.3K] более года назад

Длинный праздничный марафон на рубеже лет традиционно сопровождается вкусными вечеринками. Сложно удержаться от переедания. Результат - на фигуре. Как не поправиться после Нового года и не остаться голодной, когда все пируют? Знаю, что все наеденное в январе потом сложно будет сбросить вплоть до марта. Значит, придется голодать на Новый год, чтобы сохранить форму?

1

Смысл новогодних праздников, конечно же, не в обжорстве. Но, когда каждая хозяюшка стремиться превзойти в кулинарном мастерстве остальных, не хочется оставаться в стороне от дегустации праздничных шедевров. Вопрос, как не поправиться на новый год, актуален, поскольку праздничный забег стартует в уходящем году, и длится почти полмесяца в наступившем. Для фигуры испытание тяжкое.

Ограничивать себя в праздничной еде все таки придется, но не слишком строго. Можно позволить есть все, что пожелается, но с небольшими оговорками:

  1. Выбирать посуду небольшого размера. Тарелки не должны занимать полстола.
  2. Накладывать блюда не по мере съедания, одно за другим, а сразу несколько видов еды вместе. так порции салатов и закусок будут меньшими. Достаточными, чтобы насладиться вкусом, но не достаточными для обильного переедания.
  3. Перед началом застолья принять сорбент, он не даст впитаться всей пище без остатка и излишкам алкоголя, который возбуждает аппетит. Такую же миссию может выполнить кусочек сливочного масла, съеденного натощак, или стакан воды, выпитый перед началом застолья.
  4. Делать паузы между сменами блюд. Желательно в это время активно двигаться, выйти на улицу.
  5. Перед стартом новогоднего марафона сделать несколько разгрузочных дней. Организм будет благодарен.

Набор веса, скорее всего произойдет, если не держать себя в жестких рамках. Поэтому в постновогодний период придется позабыть о многих вкусностях и устроить себе небольшой постпраздничный детокс. С наступающим!

0

Нужно на психологическом уровне научиться понимать, когда организм голоден и когда он сыт. Так вы сможете избежать перееданий, а следовательно, и повышения веса. Просто кушайте небольшими порциями, когда чувствуете, что место освободилось, кушаете опять, и так в течение всего застолья. Разговаривайте больше, ведь смысл праздников не в набивании желудка, а в веселье и общении. :)

0

Просто побольше двигаться, а не усесться на диване за просмотром "Голубого огонька".

Поели - пошли погуляли. Погода хоть и не шикарная, зато какая красота! Активный образ жизни - залог здоровья и отсутствия лишних килограммов)

Ну или просто удерживайте себя от переедания. Килограммы сойдут, как только вы вернетесь к привычному образу жизни.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID