Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько моркови можно есть в сутки?

Регина ББ [303] 9 месяцев назад

Сколько моркови или морковного сока можно съедать в сутки или в неделю, чтобы не наступила каротиновая желтуха у детей, взрослых?

7

Морковь богата высоким содержанием каротина, который в нашем организме превращается в витамин А.

Суточная норма для взрослого организма витамина А — 1,5 мг (для детей другая доза). Примерно 100 г. моркови - содержит 1.50 мг витамина А.

Увлекаться витамином А не стоит, из организма он выводится плохо.

При чрезмерном потреблении моркови и морковного сока , кожа, особенно на ладонях и ступнях, может приобрести желтовато-оранжевый оттенок. Это организм уже не перерабатывает излишки каротина в витамин А.

Пять стаканов морковного сока в неделю уже может вызвать небольшое пожелтение кожного покрова. Обычно чаще это проявляется у детей, поскольку печень у взрослого человека лучше перерабатывает каротин и выводит излишки из организма.

У меня знакомая усиленно кормила сына морковью, так ребенок весь был оранжевого - желтого цвета.

Здесь главное не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID