Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как быстро накачать девушке свои ноги?

Malish2804 [1.7K] более месяца назад

Сделать их красивыми и привлекательными для мужского пола

тэги: ноги
категория: спорт
0

Зависит от того, в каком состоянии находятся ноги сейчас, есть ли на них что-то лишнее или просто вялые мышцы. Базовые упражнения - это приседания, каждый день несколько подходов по 10-15 повторений. Работа нужна не на объем, а на эластичность. Степ-аэробика, йога хорошо укрепляют мышцы. Не нужно кроссфит или тренажерку, от них может пойти лишний объем

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID