Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

А как увеличить свой рост после 25 лет?

эооборт [-12] более месяца назад

как увеличить рост после 25

категория: другое
Валерий 0053 [1.4K]
Что вы собираетесь увеличивать?  более месяца назад
комментировать
0

Бег, плавание, сгибание и разгибание рук на перекладине с отягощениями. Это надо делать каждый день, но не переусердствовать. Научмтесь правильно растягивать мышцы. Растягивать надо все группы мышц. Особое внимание обратите на продольный и поперечный шпагат. Выполняйте упражнение "Кобра" через день. Кобру надо уметь выполнять. Ваш ночной отдых (сон) должен составлять не менее восьми часов. К 30 годам Вы прибавите в росте до двух сантиметров (всреднем) - это максимум. Питание по возрасту. Если ожирение или недовес, то необходима коррекция в питании.

0

Есть специальное упражнение на растяжку позвоночника. Его применяют японцы. Главное делать его правильно, а то можно и в обморок упасть. Оно делается на полу, если дома, а так на специальном столе. Там главное резко не вставать, а то кружиться голова. Первый раз пролежать в такой позе 5 минут очень трудно, но потом всё легче и легче. Его трудно описать, поэтому даю скидку и видео:http://yarasty­.ru/303-vrach-fukutsu­dzi-uvelichit-rost-te­la.html и https://yarasty.ru/3­39-uprazhneniye-dlya-­bystrogo-uvelicheniya­-rosta.html

0

В 25 лет ваш организм уже полностью сформирован и думаю пытаться стать выше не нужно. Просто полюбите свой рост какой он есть. Но если вас не покидают мысли об этом есть некоторые доказательства, что если каждый день висеть на чем то,толи турник или что то ещё, то в течении года можно увеличить свой рост на какое то расстояние. Позвоночник будет понемногу пксстягиваться , что даст вам немного прироста.

0

Даже если организм вырос и сформирован, у каждого есть запас в 2-3, а у некоторых и в 5 см.

Надо стать стройнее.

Научитесь ходить всегда прямо,слегка прогнув спину назад, не опуская голову, а с приподнятым подбородком.

Укрепляют спину, выпрямляют ее, обычные висы на перекладине.

Почти всем эти упражнения прибавляют по 5 см.

Будьте упорным и результат будет.

0

Гормоны роста. Только это очень серьёзные вещи, кости начинать расти все. Если пока идёт обычный рост он идёт запрограммировано и упорядоченно, то тут начинает расти всё. Нужно советоваться с врачами. Иногда ломают ноги. И растягивают их при сращивании. В этой проблемой вам надо обратится к специалисту, он подскажет.

-1

В зрелом возрасте человек может вырасти в двух случаях. Первый, когда он излечивает заболевание позвоночника. Второй, когда начинает заниматься кинезиотерапией и изометрической релаксацией мышц. В варианте лечения сколиоза или кифосколиоза позвоночник человека выпрямляется. За счет этого человек становится выше, а также свободнее двигается, не горбится. В случае выполнения других методик также происходит расслабление и стимуляция мышц. Благодаря растяжке они помогают костям и суставам правильно располагаться и вытягивают их.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID