Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какой спорт поможет быстро похудеть?

вопрос закрыт
Nasty23 [159] 2 недели назад
1

Что бы прям быстро похудеть - такого спорта нет, на все требуется время, силы и желание. Среди всех самый лучший вариант - бег. Скажу почему. Чтобы похудеть, достаточно бегать легким бегом 3 раза в неделю по 20 - 30 минут. Плюсы в том, что вам не нужны никакие снаряды, к тому же дышать свежим воздухом. Во время бега задействуется максимальное количество мышц, именно тех, на которых откладывается жирок. Происходит прокачка сердечно сосудистой системы. Организму приходится где то брать энергию и он берет ее с отложенных запасов. Для ускорения времени похудения вам придется преодолеть лень, каждый раз увеличивая время бега но не сразу, а постепенно. Со временем вы почувствуете, что можете бежать дальше, - это и будет победой и путь к совершенству. Кстати для этого необязательно вставать в 6 утра. Бегайте тогда, когда вам удобно.

0

С начало еда,потом спорт.Если вы будите объедаться,то спорт вам не поможет.Мне помогало-вегетарианс­тво и домашний тренажор-массажор тела+ зарядка(когда время есть в течении дня)делала под запись музыкальную.Все в комплексе бодрило и я худела.А еще помогает холодный душ(утром или вечером ,без разницы).И еще ,если каждый день мыться,а после натираться солью-с ног до головы.Дождаться впитывания и смыть,то результат будет,как после тяжелой тренировки-худеешь очень быстро.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Какой вид спорта лучше всего помогает похудеть?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID