Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что делать в течение дня, чтобы истратить наетые за этот день 1400 Ккал?

mamavano [4.1K] более года назад
5

Как ни банален ответ на вопрос "Что делать, чтобы истратить полученные с пищей 1400 ккал в день?", но я все же его озвучу - ничего.

Если за весь день Вы съели всего 1400 ккал, то Вам ничего делать не нужно, ни бегать, ни прыгать и даже ходить.

Организм человека тратит калории даже тогда, когда он находится в состоянии полного покоя ( например, во время сна ). Ведь мы спим, а наш организм продолжает жить своей жизнью: сердце бьется, кровь течет по венам и артериям, легкие дышат, клетки делятся и так далее. На все эти процессы, на поддержание жизнедеятельности нашего сложного организма расходуется энергия. А получает ее организм из калорий, которые мы потребляем за день.

Количество энергии, необходимое для поддержания всех процессов в нашем теле, зависит от возраста. Больше всего ккалорий требуется в молодости ( 20-25 лет ). С возрастом энергозатратность процессов жизнеобеспечения снижается. Например, в состоянии покоя в 40 лет мужской организм тратит 1560 ккал в день, а женский - 1400 ккал в день. Дальше эти цифры продолжают уменьшаться.На всякий случай приведу таблицу энергозатрат для различных видов деятельости.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID