Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как готовить и принимать капустный отвар для похудения?

spring948374 [420K] 5 лет назад

Как часто и по сколько пить отвар капусты для похудения?

1

Капусту часто рекомендуют употреблять для похудения, она содержит очень мало калорий и много клетчатки.

Капуста содержит множество минералов и витамин, которые нужны для поддержания здорового организма.

Рецепт капустного отвара.

Возьмите 200 г капусты и 1 л чистой воды. Удалите подсохшие и испорченные листья, затем нашинкуйте капусту на средние брусочки и положите их в кастрюлю. Долейте воды и поставьте на огонь. После закипания воды засеките 15 минут и отвар готов. Теперь вам остается остудить капустный отвар и процедить его через сито.

Вот примерное меню для похудения на капустном отваре:

  1. Утром мы встаем и выпиваем за 20 минут до еды половину стакана капустного отвара, затем съедаем 200г обезжиренного творога.
  2. Перед обедом мы выпиваем стакан капустного отвара за 30 минут до приема пищи и кушаем 600г овощей (кроме картошки).
  3. До ужина мы выпиваем стакан капустного отвара, примерно за 35-40 минут до приема пищи, после этого мы кушаем 200г обезжиренного творога.
  4. Перед сном у нас будет один стакан 1% кефира.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Отвар белокочанной капусты поможет в решении вопроса с лишним весом только в том случае, если Ваше питание будет правильным и количество потребляемых Вами с едой калорий будет меньше количества калорий, необходимых для жизнедеятельности организма. В противном случае отвар капусты будет бесполезен.

Готовится отвар элементарно: 200 грамм нарезанной капусты заливаем 1 л воды и варим 15 минут. Саму капусту выкидываем, овощной бульон без соли и специй используем.

Капустный отвар обладает легким мочегонным действием. Калорий в нем практически нет, но считается, что он хорошо утоляет голод. Поэтому, я бы порекомендовала пить его, когда хотите притупить чувство голода.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация