Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как не уставать в школе ребенку?

Александра С Михайловна [10.6K] 4 месяца назад

Часто дети возвращаются с уроков измотанными и измочаленными, даже после каникулярного отдыха.

Как не уставать в школе?

Как не уставать школьнику?

Как организовать режим и питание, чтобы было больше сил для учебы?

2

Все зависит от ребенка, от школы, учителя, программы. Знаю разных детей и у всех по разному. Кто-то устает так, что приходится бросать дополнительные занятия вне школы, потому что ребенок засыпает прямо за столом. А кто-то и после школы ходит на огромное число дополнительных занятий. После школы надо ребенку давать свободное время, обязательно подвижные занятия и прогулки на воздухе.

система выбрала этот ответ лучшим
5

Маленькие ученики, особенно ученики младших классов сильно устают в школе и очень часто жалуются на усталость, головные боли, приходят со школы уставшими и вялыми.

Если это происходит чаще, чем два раза в месяц, то родителям нужно обратить на это своё внимание. Родители не всегда верят своим чадам, когда они им жалуются на усталость и считают, что они просто это придумывают для того, чтобы не ходить в школу.

Самым эффективным способом от усталости в школе считается прогулка после уроков, желательно с родителями или с бабушками или дедушками. Это помогает переключиться ребёнку от дневной усталости в школе. Так же не вредно и прогуляться перед сном.

Так же нужно сделать так, чтобы сон ребёнка был регулярным и по режиму, для того чтобы ребёнок мог полноценно выспаться и отдохнуть. Считается, что ребёнку нужно для полноценного отдыха - 9 часов для сна, это лучшая профилактика от переутомления.

Рекомендуются физкультминутки между уроками. Возможно рисование, лепка пластилином и изготовление различных поделок, так же развивающие игры, таки как шашки, шахматы, школьные квесты или лабиринты.

А так же, ребёнку необходимы нежность и проявление внимания от родителей.

2

Главное, что нужно сделать - это организовать режим дня. Ребенок должен вовремя ложиться спать каждый день не позже 22.00 часов. Уроки должны быть сделаны задолго до сна. Ребенок должен успевать дома после школы позаниматься своими делами, которые его расслабляют и успокаивают - поиграть, почитать, посмотреть мультики.

Так же достаточное пребывание на свежем воздухе закаляет и повышает выносливость организма. Спорт, физическая нагрузка должна быть.

Уроки не должны сильно изматывать ребенка - не нужно оставлять его наедине с проблемой, помочь нужно выполнить трудные задачки и упражнения.

1

Дети устают не от учебы. Они просто устают. С утра они идут в школу еще не проснувшиеся, а их заставляют думать, отвечать, решать. Организм еще не размялся, а его заставляют усиленно работать. Далее. Самостоятельные, контрольные работы, зачеты и проч. проверочные работы напрягают детей психически. А психологическая нагрузка выматывает сильнее, чем даже физическая. Подобная усталость тоже свойственна нашим детям. И, наконец, трудно высидеть на уроке 40 минут, если ничего (или мало) понимаешь. Гораздо быстрее и при меньшей усталости проходит урок, если ребенок понимает, о чем речь, если он участвует в обсуждении.

Чтобы поменьше уставать, надо высыпаться!!! С утра делать гимнастику (пробежку). На переменах не сидеть за партами, а подвигаться, поиграть. Готовить уроки, чтобы на уроках было интересно, а после уроков - спортивная секция, прогулки на свежем воздухе. Продумать также надо правильное питание школьника.

1

Залог успешного и здорового школьника - сон , питание и воздух. Когда ребенок не выспался, весь день пойдет насмарку. Ребенок может проявлять агрессию по отношению к окружающим, ведь у него стресс. Питаться правильно нужно однозначно, ведь это залог здоровья. Нездоровый ребенок не сможет быть энергичным в школе. Также обязательным условием являются 1-2 часа подвижных игр на улице с семьей или друзьями. Каждый день! Тогда ваш ребенок не будет уставать от школы.

1

В первую очередь начните с себя. Уважаемые родители, вы устаете на работе? Почему вы устаёте? А вы делаете зарядку с утра? Сколько часов вы проводите на свежем воздухе? Как вы питаетесь? Сначала нужно приобщить себя к здоровому образу жизни, а затем и ребенка. И если вы всё это выполняете, то ваш ребёнок легко приобретёт те же полезные привычки. Просто делайте это вместе. Учат не лекции на тему...,а только личный пример.

1

Утром обязательно школьнику нужно давать на завтрак кашу или творог, с собой положить яблоко для перекуса, когда голоден - трудно сосредотачиваться на чем-либо.

Вечером погулять на свежем воздухе. Обязательно вовремя ложится спать, идеальное время - 21:00.

Не загружать работой и кружками, не разрешать просиживать часами перед телевизором и компьютером.

Тогда ребенок будет отдохнувший и не так сильно уставать в школе.

1

Главное, чтоб ребёнок высыпался. Сужу по своему сыну. Если он поздно ложится спать, то весь день потом ходит вялый, уставший, в плохом настроении, капризный, с трудом даются уроки. Поэтому важно чтобы ребёнок во время ложился спать, перед сном необходимо проветрить комнату. А так же важно чтобы ребёнок гулял, правильно питался много двигался.

1

Организовать не только режим питания , но и режим всего дня. Все как по полочкам: уроки ,сон, игры, прогулки. Тогда организм привыкнет и уже не будет так уставать. Всегда должен быть режим..

0

Необходимо хорошо спать. Если плохо спать, устаешь от учебы просто моментально. Не помешает делать небольшую разминку и хорошо покушать с утра, иначе заряда бодрости может не хватить и на половину учебного дня. А вообще после школы нужно просто посидеть и отдохнуть. Собраться с мыслями, если у вас впереди дополнительные занятия или кружки. Равномерно подышать свежим воздухом и расслабиться. Попить теплого чая с печеньями и просто отречься от всех забот на какое-то время.

0

Все зависит от учителей, окружение и обстановки в школе в шелом. От того как ваш ребенок относится к учебному процессу тоже многое зависит. Тут важно понять причину, а уже после искать решение. Так же не лишним будет попить "глицин"

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID