Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Окружающий мир 3 класс.Какие можно привести примеры здорового образа жизни?

Evgeniya-good living [130K] более года назад

Какие привычки вредят здоровью ? Что нельзя делать ?

Какие правила нужно соблюдать для пользы здоровья ?

1

Для того чтобы ответить на этот вопрос нужно оглянуться вокруг. На самом деле вредных привычек очень много и у каждого человека они свои но есть и много общих. Самые распространённые знают все это курение, алкоголь, переедание и в наш современный век добавилось ещё сидение за компьютером или в смартфоне. Даже если ограничиться от этих привычек ( я беру взрослого человека) то это уже большая победа для его здоровья. Теперь по поводу здорового образа жизни, самое главное оказывается это соблюдение режима питания и сна. Оказывается человеческий организм привыкает к одному и тому же расписанию и начинает сам балансировать необходимое количество питания. Поэтому человек сам уже не переедает и остаётся в хорошей физической форме. Конечно необходима ещё для стимуляции мышц физическая нагрузка, я бы посоветовал плавание, в работе все мышцы тела и дыхательная система. А так для третьеклассника это солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья! И обязательно кушать побольше фруктов, орехов, и овощей!!!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
6

Примеров здорового образа жизни очень много.

Например:

  • Соблюдение правильного режима дня.
  • Отсутствие вредных привычек, таких как курение, алкоголизм, наркомания.
  • Правильное питание, при котором не стоит переедать, что приводит к ожирению и не стоит недоедать, что тоже негативно отражается на здоровье и приводит к такому заболеванию, как неправильный обмен веществ и анорексия.
  • Двигательная активность. Нужно заниматься физическими упражнениями.
  • Для профилактики заболеваний нужно закаливаться. Как говорится в пословице:-В здоровом теле, здоровый дух.
  • Соблюдение правильного режима питания. Питаться нужно в одно и то же время.
  • В семье, на работе, в быту должна царить дружественная атмосфера.
  • Принимать витамины.

2

С раннего возраста нужно деткам дать навыки правильного образа жизни, рассказав также и о вредных привычках, сокращающих жизнь человека. Начнем с вредных мривычек, которых нужно избегать:

Но так же очень важен здоровый образ жизни, который должен вести каждый человек, начиная со школьных лет, а он складывается из многих составляющих, теребует самодисциплины, затраты времени и сил, является элементом культуры современного человека, а также залогом его крепкого здоровья. Он складывается из следующих составляющих.

К этому можно добавить регулярные водные процедуры, отказ от вредных продуктов, ограничение времени сидения за компьютером. Человек, который ведет здоровый образ жизни, многое успевает в жизни, всегда имеет хорошее настроение, хорошо учится или работает, добивается своих целей в жизни.

1

Точно вредят здоровью такие вредные привычки как курение, алкогольные напитки, переедание, излишние потребление сладкого, жирного, мучного, к вредным привычкам, которые вредят здоровью можно отнести и малоподвижный образ жизни, просиживание часами за компьютером, за мобильным телефоном, перед экраном телевизора. Для здоровья нужно соблюдать следующие правила. Чередовать учебу с активным отдыхом, плавать, кататься на велосипеде, коньках, лыжах. Не есть на ночь, не есть регулярно фвст-фуд (пиццу, картофель-фри, гамбургеры, и т.п.). Ограничить сладкие газированные напитки, заменив их натуральными соками, водой с лимоном, компотами из фруктов и сухофруктов. Ограничить употребление мучных продуктов, употреблять в пищу овощные блюда, рыбу, куриное мясо.

1

Прежде всего чего нельзя делать. В данном случае нельзя курить и пить без контроля. Ну а дальше из собственного опыта.

Надо заниматься зарядкой и при том желательно сочетать китайскую дыхательную гимнастику с просто принятой у нас. И конечно надо держать себя в руках и не переживать.

0

Вредные привычки, такие как употребление алкоголя и кофе в больших количествах, малоподвижный образ жизни, употребление наркотических и психотропных средств, неправильное питание, недосыпание, обжорство, курение, употребление лекарств по любому поводу, постоянная игра в компьютерные игры, интернетзависимость безусловно вредят здоровью.

Здоровый образ жизни - это прежде всего правильное сбалансированное питание с физическими нагрузками. Также желательно хотя бы приблизительно соблюдать режим дня.

0

Соблюдать все правила здорового образа жизни нужно и можно если только вы не работаете и получаете стабильный доход например от сдачи квартиры в аренду. Это касается взрослых людей. Для учеников 3-го класса скажу, что главное это постоянно заниматься спортом, соблюдать режим и правильно питаться. Проще говоря все, что вы очень любите делать(играть в компьютере) или есть сладкое это надо свести к минимуму.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID