Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какой подобрать режим при графике 1/1/1/2/1?

Salamandera [4.9K] 1 неделю назад

Идет речь про работу по 24 часа.

Да, тут можно спать, даже раскладушка есть...но лично у меня не получается.

1

Похоже вам придется обратить внимание на такое явление, как сиеста, режимы сна, если получается заснуть на какое-то короткое время.

Сразу оговорю минусы: вы можете чувствовать себя выспавшимся, но организму этого сна все равно будет мало. Либо чувство бодрости быстро улетучится. У каждого это индивидуально.

Ищите в поисковике такие комбинации или похожие на них: "как выспаться за короткое время", "выбрать время чтобы проснуться калькулятор"

Первый запрос выдаст вам уловки при помощи которых вы сможете почувствовать себя бодрым поспав совсем немного. Второй поможет рассчитать время для пробуждения, чтобы не проснуться разбитым.

В итоге: если будете чувствовать серьезный дискомфорт и какие либо из проблем появляющихся от недостатка сна, лучше подобрать другой график или работу.

Пример: калькулятор сна с более подробной информацией про фазы и прочее касающееся сна.

0

Пробовать нужно спать на этой раскладушке. Возможно вы только начали так работать по такому графику и в этом месте, по этому и не получается. Адаптируется и привыкает человек, как говорится, абсолютно ко всему. Надо пробовать!

Так же во время выходных нужно не забывать про сон, это очень важно для организма и пренебрегать сном нельзя.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID