Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Тренировка дыхалки. Что лучше для тренировки дыхалки - бег или скакалки?

Str1derZ [1.6K] более месяца назад
2

Бег является более физиологичным для развития дыхалки, особенно на свежем воздухе. На скакалке вы активно включаете в работу руки, что является определенной помехой правильному, ровному дыхынию. При ослабленной функции дыхания, после простуды, бронхитов, возрастной категории людей, рекомендуют надувать шарики, или дуть в пластиковую бутылку пытаясь её надуть. Это предотвращает переход в астму, а кто болен этим тяжёлым заболеванием, то значительно улучшает течение болезни, а в незапущенных случаях можно полностью выздороветь.

система выбрала этот ответ лучшим
0

На мой взгляд, для тренировки дыхания лучше всего подходит плавание. На втором месте бег или быстрая ходьба. В принципе, скакалка тоже поможет. Также можно надувать воздушные шарики (реально помогает). Ну и конечно, нужно пересмотреть свое питание. Такие советы, как бросьте курить, вообще не считаю нужным писать, итак все ясно).

0

Лучше сходите в бассейн. Вы не только прокачаете свою дыхалку, но и все тело. Плавание это самое полезное, что придумало человечество и самое красивое. Если не умеете, то легко можно научиться. Всегда хожу в бассейн, как минимум раз в неделю. Позволяет держать себя в тонусе.

0

Правильное питание решает больше. Ведь если тяжелое дыхание,значит легкие засоренные.Но тренировки физические никогда не помешают.Параллельно пейти травы для очищения организма.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID