Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Можно силовыми тренировками дома заменить тренировки по боксу и т.д.?

Михаил171004 [79] 4 месяца назад

У меня не хватает времени на тренировки по физ.силе. Но дома есть все предметы для тренировок (гантели, турнир и т.д.). Можно ли улучшить свое физ.состояние с их помощью? Или надо записаться куда-то?

категория: спорт
1

Силовые тренировки ни когда не заменят тренировки по боевым искусствам. Но я так понимаю, что вы хотите мяса нарастить. Тогда вам качалка то в принципе не нужна. Утренняя зарядка и вечерняя тренировка в сочетании с правильной диетой дадут удивительный результат, где то через месяцев пять. Книг по тому как раскачаться и как правильно при этом есть в интернете море, но даже если вы будете просто делать упражнения как на школьной физкультуре + не меняя рацион пить во время тренировки обычную воду, то поверьте результат вас порадует, а самочувствие однозначно улучшиться, главное себя не перегружать, но при этом и не лениться.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Если Вы имеете в виду только бокс, то именно его домашними тренировками заменить нельзя,потому что занятия настоящим боксом предполагают спаринг как минимум, а если учесть еще контроль тренера, то домашние тренировки вообще ничего не дадут. Можно, конечно, молотить дома грушу, и это даст Вам возможность в большей или меньшей степени противостоять уличным хулиганам, но на ринге с таким опытом делать нечего, потому что сразу же проиграете. А если Вы просто решили привести себя в физический порядок и стать физически сильнее, то дома этого добиться вполне реально. Главное - суметь себя заставить.

0

Нужен тяжелый вес. Если у вас есть гири по 32 кг, штанга, тяжелые гантели то можно заниматься дома. Представляете для того чтобы была сила, сила удара нужно поднимать вес превышающий собственный вес. удар меряется в килограммах. Если вы мало поднимаете малый вес то и силе у удара неоткуда взяться. Приседания с большим весом. Жим лежа с большим весом. Становая тяга с большим весом итд итп.. На бицепс, на трицепс вес не менее веса собственного. Постоянными тренировками достигаете высоких результатов. Но и должно быть время на восстановление организма.

0

Бокс,наверно, даже заменит качалку так как для бокса тоже нужна физическая сила (пресс,грудные мышцы,и тд) и это можно развить на тренировке. Поэтому тут один ответ - лучше ходить на бокс - там и развитие, и тренировка одновременно!

0

Физическое состояние дома подправить вполне возможно, а вот тренировки по боксу-это вряд ли. Ну если только дома есть мини спортзал и спаринг-партнер.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID