Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Можно ли похудеть за неделю? Что необходимо делать?

вопрос закрыт
dushka [18.8K] более месяца назад

Какие экспресс-диеты наиболее эффективны? Поделитесь положительным опытом.

2

При ОЧЕНЬ строгой диете(на важно даже какой, главное малокалорийной) и ОЧЕНЬ интенсивными физическими нагрузками(аэробными и анаэробными), граничащих с безумием, за неделю Вы сбросите максимум...2 килограмма. Это если мы за жир говорим. При таком ритме 100% придётся пить витамины, но даже с учётом этого такой режим - это фигня нездоровая и даже опасная. Так что 2 кг. жира - максимум. А вот воды из Вас может литров 3-5 и выйдет. Так что если за общий вес говорить, то 7 кг. - как максимум. Но вода - это всё фигня, а не похудение. Разве что, перед каким-нибудь соревнованием приходится соответствовать определённому и точному весу.

0

Не считаю резкое снижение веса чем-то положительным, но опыт (вынужденный) есть. Достаточно исключить из питания жиры и сахар, а также ограничить потребление жидкости и стремительное снижение веса обеспечено. Однако сразу необходимо предостеречь от подобных экспериментов, хорошего от них мало, а вот многочисленные побочные эффекты возможны. Это и ухудшение общего самочувствия, и скачки артериального давления, и нарушение нормального пищеварения. Приходится хоть как-то компенсировать вред от такой диеты употреблением свежих овощей без соли.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Можно ли похудеть за неделю?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID