Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько нужно пить чистой воды в день, если целый день ешь арбуз?

spring948374 [143K] более месяца назад
2

Казалось бы, что нужно вычесть полученную с арбузом воду, которой в арбузе 90%, из общей потребности и разницу употребить Например, нужно 2,5 литра, с арбузом поступило 700 миллилитров, значит воды нужно выпить 1,8 литра. Но на самом деле арбуз обладает мочегонным действием и диурез, то есть выделение мочи, увеличится. Конечно, никто не измеряет количество выделенной воды. Нужно ориентироваться на собственные ощущения. Есть жажда - пейте. Только нужно все же помнить, что нагрузка на организм увеличивается. Не следует употреблять арбуз слишком в больших количествах даже здоровым людям. Диабетикам разрешено не более 300 г в сутки при СД2 и 800 г при СД1. Для рассчетов хлебных единиц: 260грамм арбуза содержит одну ХЕ.

Ответ такой - воду нужно пить столько, сколько потребует организм. Не нужно ориентироваться на рассчет, а нужно смотреть на свои ощущения, есть жажда или нет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Думаю, что в арбузный сезон количество потребляемой чистой воды резко сокращается. Арбузный сок прекрасно утоляет жажду, содержит витамины, кислоты, минеральные вещества. По опыту могу сказать, что пока дома в холодильнике лежит арбуз, потребности пить чай или квас не возникает. Суточная потребность в жидкости в жаркие дни может составлять до 3-4 л. И не столь важно, восполняете ли вы её водой или арбузным соком.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID