Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как часто надо заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть?

Nasty23 [131] 5 дней назад
категория: спорт
0

Для того чтобы похудеть и в дальнейшем придерживаться идеальной фигуры, необходимо постоянно заниматься в тренажерном зале.

Можно,к примеру посмотреть на наших актеров,певцов и звезд эстрады. Все они красиво и стройно выглядят. Но все они регулярно занимаются спортом,а еще стараются придерживаться правильного питания.Постоянные диеты,голодание и спорт- вот тогда у вас точно будет идеальная фигура.

Но одних тренировок будет недостаточно,если вы много кушаете. В еде свои порции необходимо сократить.Вместо мучного побольше есть овощей и фруктов. Тогда вы будете стройными и красивыми.

0

Не важно, сколько раз в неделю вы занимаетесь. Если вы будете потреблять больше калорий, чем сжигать, то вы будете набирать вес. Чтобы худеть, нужно эти самые калории сокращать.

Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься спортом (не обязательно в тренажерном зале) 2-3 раза в неделю. Если вы хотите сбросить вес, делайте упор на аэробные тренировки (кардио). И обязательно следите за питанием

0

Заниматься нужно 2-3 раза в неделю. Вы и результат увидите и для организма вреда не будет. Некоторые занимаются каждый день, а зря! Мышцы не успевают востанавливаться, это вредно.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID