Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что делать, если не спится?

вопрос закрыт
LilithDemon [448] 1 неделю назад
0

От бессонницы, как гласит народная мудрость, хорошо помогают 50 граммов коньяка. не то, чтоб легче засыпалось, но бодрствовать становится веселее.

А если серьезно, то систематически не отдыхающий организм может выкидывать еще те шутки со здоровьем, поэтому с проблемой (если бессонница частый гость в вашем доме) нужно бороться, в т.ч. прибегая к традиционной, а возможно, и к официальной медицине. Естественно, что под "традиционной" я имею в виду не назначения врачей, а народные средства. Какие именно - необходим индивидуальный подход, исходя из анализа причин бессонницы.

0

Ох, это моя постоянная проблема, особенно, если, например, встала сегодня в 2, а лечь надо к полуночи!

Самое главное - перестать нервничать, считая время до подъема и переживать, что не выспишься, потому что таким образом нервная система еще сильнее приходит в возбуждение и заснуть будет еще сложнее. Лучше всего представить себе что-то уютное, обнять любимого человека/подушку/одеяло и ровно глубоко дышать, представляя, что проваливаешься в мягкую перину, которая тебя укутывает.

0

Сидеть на сайте БВ, задавать вопросы, отвечать на вопросы, комментировать чужие вопросы, общаться с пользователями.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Что делать, когда хочется спать, но не спится?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID