Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Протеиновые батончики, польза или вред, стоит ли покупать?

yana077 [914] 2 года назад

Протеиновые батончики очень вкусные, и отлично заменяют сладкое во время правильного питания. Но чего больше в этом продукте, пользы или вреда?

2

А в чем вред, простите? В том, что это протеин, а значит химия и фу-фу-фу, и кто-то когда-то сказал, что кто-то когда-то от этой "химии" умер или заболел?

Не поддавайтесь внушению неосведомленных людей. Вдумчиво читайте то, что написано на упаковке батончика, в частности - его состав. И оценивайте вред и пользу опираясь на объективные данные о продукте, а не о слухах о нем. Не знаю, что там за батончик такой, так как протеиновые батончики производят весьма разные, есть даже протеиново-углеводные вместо заявленых протеиновых, так что худеющие радуются и лопают, но что-то не худеют. Есть даже такие плохенькие, от которых живот хватает. Но это вопрос не явления в целом, а отдельно взятого продукта. В остальном я не из тех, кто будет закатывать глаза и рассказывать о том, что где-то кто-то когда-то тоже съел такой батончик, и все...

2

Это не более, чем коммерция, польза от которой только производителям батончиков, зарабатывающим бабло.

А если же просто подсчитать содержание там белка, вес самого батончика, оценить тип самого белка, то понятно станет, что его там лишь на толику может быть больше, чем в прочих шоколадках и разных плюшках. Но зато вы вместе с этим мизерным количеством белка съедите тучу ещё непонятно чего...

В общем - все зависимо от конкретного состава.

А за белком - в мясной за МЯСОМ или РЫБОЙ или в молочку за МОЛОКОМ И ТВОРОГОМ. Все, больше мудрить ничего не надо. Это единственные адекватные источники белка, остальное - баловство и коммерция производителей.

2

Протеиновые батончики в их составе повышенное содержание белка и не большое содержание углеводов. Можно использовать как перекус, его можно считать заменой протеиновому коктейлю.

Полезен он тем что, если вы на учебе, у вас нет времени поесть, а у вас по плану перекус желудок требует пищу, или вы куда-то торопитесь, времени покушать нету. Вот он протеиновый батончик, утолит голод без ущерба для диеты,но после нужно полноценно покушать.

Перед приемом посмотрите:

Количество калорий

Другие ингредиенты (вдруг у вас аллергия)

Количество жира

Сахарный спирт

Злоупотреблять не стоит, вреда для организма не несет.

0

Я считаю что стоит их принимать, если цель - быстро достигнуть эффекта от интенсивных тренировок. В иных случаях можно обойтись одним сбалансированным питанием, потребляя больше белковой пищи. А вот если тренировки частые и интенсивные, то протеиновые батончики хорошо подходят в качестве низкокалорийного перекуса. Плюс поскольку содержат в основном белок, то хоть немного, но влияют на рост мышц. Также батончики могут содержать какие-то другие добавки, например, батончик СпортЭксперт содержит в своем составе L-карнитин, а он уж повышает выносливость, борется с переутомлением.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID