Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как правильно питаться чтобы забеременеть?

Царицына [12.7K] более года назад
1

Конечно ни для кого не секрет, что пищеварение один из наиболее энергоемких процессов в нашем организме. В следствии этого, например если вы едите много тяжелой пищи то ваш организм вынужден тратить много энергии для ее переваривания - энергия же которая будет тратиться, чтобы сбалансировать производство гормонов и создание благоприятных условий в слизистой оболочке матки при подготовке к беременности. Из-за этого не случайно многие женщины имеют трудности с зачатием, и зачастую жалуются на проблемы с пищеварением.

Продуктами же которые стимулируют рождаемость, а не мало важно полезные для кормления ребенка грудью являются те, которые могут обеспечить организм широким спектром питательных веществ с наименьшей затратой энергии на пищеварение.

Чтобы забеременеть, необходимо стараться есть чаще (например 5-6 раз в день), но в меньших количествах, что дает организму возможность извлечь максимальное количество питательных веществ, не прилагая особых усилий и без сохранения избыточного веса в виде жира.

Употреблять овощи: темно-зеленые (шпинат, свекла, капуста), салат,редьки всех видов, авакадо и так далее. Фрукты.Орехи и семечки, различные масла, мед.

1

Само по себе питание никак не влияет на вероятность зачатия - ни повышает ее, ни понижает. Правильно питаться нужно любому человеку. Другой вопрос - как питаться, чтобы подготовить организм к беременности и вынашиванию ребенка? Пища должна быть свежая, разноплановая, не зараженная паразитами. Овощи, фрукты, злаки, орехи, молочные продукты (из натурального молока, а не магазинного). Помимо этого, нужно следить за режимом питания и сна, психическим и физическим здоровьем. Необходимы умеренные физические нагрузки, поскольку 9 месяцев носить ребенка - не легко. Очень большая нагрузка идет на ноги, обязательно нужно их тренировать.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID