Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как быстро восстановиться,если сильно устал?

avrora777 [2.1K] 6 месяцев назад
2

Думаю, что если действительно устал, то ничто так не восстановит, как сон. Во сне человек отдыхает и восстанавливает свои силы. Вспомните, как в житие Ильи Муромца, он спал богатырским сном. А Менделеев, не только отдохнул и восстановился. его мозг пришёл в порядок и он смог совершить открытие. После того, как наработаешься, устанешь, сон бывает наиболее сладким. А как дети, маленькие неутомимые энеджайзеры. Весь день бегают, прыгают, играют. А потом бывает так заснут, что ничем не разбудишь. С другой стороны, когда человек не высыпается, он становиться нервным, раздражительным и неработоспособным. Кто плохо спит, не может полноценно выполнять свои обязанности на рабочем месте.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Всегда ученикам говорю, что усталость бывает двух видов(для каждой нужен свой отдых):

  1. Мышечная, или физическая. Конечно принять душ, хорошо покушать, в селах за трапезой выпивают 50 гр водки - ничего страшного нет(попробуйте впахивайте ,как они, летом), сразу идет расслабление мышц. Можно просто посидеть с соседями или посмотреть телевизор(эта усталость проходит быстро)- детям про алкголь не говорю.
  2. Умственная, перенапряжение центров обработки информации(тут отдых нужен конкретный)- сахар и глюкоза, переключиться на физическую работу или просто два дня проваляться в постеле, но никакого умственного напряжения (хотя, кто это себе позволить может?).
0

Если очень быстро - кофе и шоколад, если есть время - сон и свежий воздух,пообедать спокойно.Просто отдохнуть да и все,ничего хитрого.Если есть день -пролежите его на диване с любимым сериалом,утром будете как новенький.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID