Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Почему аюрведа рекомендует спать на боку?

Ранетка [13.7K] 6 месяцев назад
бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов
5

Аюрведа рекомендует спать обязательно на боку. Из-за того, что сон например на левом боку очень благотворно влияет на пищеварение и человек хорошо высыпается, чувствует себя отдохнувшим и свежим утром. Спать на правом боку полезно при повышенном перевозбуждении, для расслабления и улучшения качества сна.

Также Аюрведа рекомендует после 21 года спать не больше восьми часов в день, и исключить дневной сон, т.к. он отрицательно сказывается на работе печени, пищеварении, дыхательной системе и т.д. Конечно к людям, работающим в ночное время данные рекомендации не относятся.

По себе могу судить, что спать на спине совершенно не могу, хоть многие говорят о том, что так меньше образуется морщин и складок на лице. Только при засыпании на боку я чувствую себя отдохнувшей и выспавшейся.

система выбрала этот ответ лучшим
4

Аюрведа переводится, как «знание длинной жизни» — разновидность альтернативной медицины в Индии, часть традиционной системы медицины, направленной на достижение долголетия.

Аюрведа - это рекомендации для дня и ночи, для разных времен года.

Аюрведа считает сон важной составляющей здоровья.

Здоровому человеку для сна достаточно 7 часов.

Ночь, когда Солнце заходит, существует для того, чтобы природа и человек отдыхали - считает

аюрведа.

Сегодня и ученые доказали, насколько важно спать именно ночью, засыпая с 21 до 22 часа, потому-что во время сна с 22 до 23 часов вырабатываются очень нужные для правильного функционирования организма гормоны и отдыхает нервная система.

Аюрведа считает, что более поздний сон не дает полноценного отдыха нервной системе, а это в свою очередь приводит к самым разным заболеваниям.

Аюрведа считает, что ТВ на ночь, особенно возбуждающие психику программы, выводят организм из равновесия.

Аюрведа советует спать головой на восток, это развивает духовные качества человека.

Вставать надо как можно раньше, с восходом солнца, с природой, это заряжает жизнерадостностью и легкой энергией, получая особые лучи.

Не стоит накрываться с головой, чтобы не вдыхать отработанный воздух своего организма. Идеально спать при + 17С +19С.

Аюрведа советует спать на боку, лучше на левом, если у вас здоровое сердце, потому-что сон на животе вызывает лень, усталость и подавленность обмена веществ.

2

Аюрведа (в переводе с санскрита обозначает "знание жизни", "наука жизни") - древняя наука о долгой жизни.

Аюрведа рекомендует спать исключительно на боку.

Благодаря сну на правом боку человек отдыхает и расслабляется, потому что дышит через левую ноздрю. При перевозбуждении лучше ложиться именно на правый бок.

Сон на левом боку способствует хорошему пищеварению и обеспечивает человека энергией. Дыхание через правую ноздрю оказывает благотворный эффект на пищеварение, согревает и даёт положительную энергию. Спать на спине нежелательно - это вредно для мозга. Сон на спине отрицательно сказывается на людях с конституцией Вата. Так происходит дыхание через обе ноздри, и нарушается баланс тела.

Сон на животе полностью нарушает дыхание.

Под открытой луной спать очень полезно, а под открытым солнцем - вредно.

Аюрведа рекомендует спать головой на восток. В дневное время спать вредно для пищеварения, печени и дыхательной системы.

Здоровому человеку, достигшему 21 года, полагается спать не более 8 часов в сутки. Долгий сон отравляет организм психическими токсинами, которые провоцируют появление апатии и чувства усталости.

Перед сном нужно заниматься дыхательными упражнениями и медитацией.

Очень вредно спать в носках, нужно, чтобы одежды было как можно меньше во время сна.

Вредно спать на кухне.

Нужно рано ложиться спать и рано просыпаться.

В хорошую погоду очень полезен сон на свежем воздухе.

1

Бред! Спите на каком боку хотите! Ребра и созданы для того что бы человеку было удобно спать хоть как! Так как ребра и защищают все органы. И не зависит как вы будите спать. Это уже люди с ума сходят со своими правильностями. Раньше люди вообще на земле спали и жили до 100 лет! И не думали что у них что-то не так будет если они в позе зю по спят.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID