Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что делать если волнуешься?

KateForeverOfficial [-2] 4 месяца назад

Волнуюсь за человека, который рожает (не близкий) но родной. Что делать?

1

Волнением Вы никому не поможете. К тому же если от Вас срочно потребуется какая-нибудь помощь - не сможете быстро сорентироваться. Мне успокоится помогает дыхательная гимнастика.

На 1 минуту уходите в укромное место, и садитесь или удобно становитесь. Закрываете глаза. Делаете глубокий вдох и мысленно говорите себе "Принимаю" при этом представляете хор голосков на заднем плане, которые шепчут: "Все будет хорошо, все идет хорошо, все замечательно".

После этого делаете глубокий выдох и мысленно говорите себе "Отпускаю", а голоса вторят "все идет хорошо, все идет отлично".

Повторяете несколько раз и открываете глаза.

Попробуйте. Помогает очень хорошо.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID