Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как укрепить расшатанные нервы?

Его Малышка [216] более года назад
1

Есть один нестандартный способ.

Возьмите лист бумаги, напишите коротко, что вы хотите улучшить. К примеру, "мои нервы укрепляются с каждой минутой". Короткая фраза, без частицы "не", направленная на улучшение чего-либо в своем организме или жизни без причинения ущерба другому человеку при исполнении этого желания.

Поставьте лист на расстоянии вытянутой руки перед собой на уровне глаз. Сядьте поудобнее и смотрите на эту фразу, проникаясь ее смыслом, представляя, что это уже происходит. Сконцентрируйтесь, представьте, что из ваших глаз исходит энергия, заряжая эту фразу. Время - 5минут. Необходимо, чтобы вас никто не отвлекал. Повторяйте это 2-3 раза в день. Делайте так несколько дней, пока не почувствуете результат.

1

Попробуйте сходить на йогу или пилатес. Это поможет Вам расслабиться и прийти в форму.

Ещё очень помогают друзья - встретьтесь, посидите в кафе, вспомните смешные моменты прошлого, расскажите о наболевшем, они Вас обязательно поймут. Возьмите за правило смотреть после работы комедии или юмористические передачи. Смех поднимает настроение. Ещё бы я Вам посоветовала включить спокойную музыку и несколько минут полежать на диване или кровати, ощущая запах аромалампы с запахом, к примеру, лаванды.

0

Есть несколько способов укрепить расшатанные нервы.

Полная смена обстановки и окружения, хотя бы на период отпуска.

Заняться экстремальными видами отдыха или спорта: спуск по горным рекам, прыжки с парашютом, американские горки и т.п.

Обратиться к опытным специалистам-психологами, восточные методики, массаж, иглоукалывание, йога.

А лучше, всего понемногу.

Его Малышка [216]
а может подскажите какие-нибудь методики?  более года назад
Андрей5555­5 [61.1K]
Все что связано с медициной и терапией, лучше к специалистам.
А в нете можно найти много видеокурсов для начинающих по разным направлениям: от йоги до ...
 более года назад
комментировать
загрузка...
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID