Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
7

Что такое зумба фитнес?

Зло [36.8K] 7 лет назад
2

Зумба фитнес - это новое и модное направление (фитнес-танец), в котором используются танцевальные шаги, движения бедрами и элементы из латиноамериканских, африканских и испанских танцев: самбы, румбы, сальсы и хип-хопа.

текст при наведении

система выбрала этот ответ лучшим
3

Зумба - фитнес это довольно новое направление.

Зумба будет просто идеальна для тех, кто страдает от избыточного веса и пытается от него избавиться, а также это мощная разрядка, эмоционально окрашенная, да еще и в движении.

Выглядит примерно как танцевальные движения (такие стили, как бачата, сальса и др.).

В переводе с испанского языка "зумба" - это "веселье в движении"!

Зумбой не только коррекция тела происходит, но и прекрасно избавляет от стрессов и помогает в укреплении различных систем: сердечно - сосудистой, дыхательной.

В этих движениях все группы мышц человека - "работают", и формируется фигура.

Особая тренировка не нужна, данная техника может быть освоена любым новичком.

3

Я совсем недавно узнала о Зумбе, а оказывается она уже очень популярна в России.

Зумба - это танцевальная фитнес тренировка, в основе неё лежат движения латиноамериканских танцев. Создатель этого движения Альберто Перез, фитнес инструктор, который хотел сделать нечто эффективное для похудения и в то же время легкое и веселое. Для своих трениоровк он использовал музыку для сальсы и меренги.

Зумба оказалась очень популярной и с 90-х годов быстро распространилась по всему миру.

Эффективное жиросжигание объясняется интенсивными движениями, за одну тренировку можно сжечь от 300 до 900 калорий, что совместно с диетой помогает быстро добиться желаемого результата.

1

Зумба - это танцевальный фитнес, очень популярен в Европе и Америке. Этот вид фитнеса придумал бывший хореограф, совместив в фитнесе элементы латино, сальсы, танго, фламенко, даже рок-н-ролла. Хороши зумба-тренировки тем, что получаешь позитивное настроение, занятие построено так, что прорабатываются все группы мышц, сформированное правильное дыхание во время танца тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Развивается ловкость, грация и чувство ритма, наконец. Идеальный вариант для молодых девушек: танцуем и худеем. Кстати, в клипах Шакиры, Дженнифер Лопес можно увидеть как раз-таки элементы движений зумбы.

1

Зумба - модное и новое направление в фитнесе, последнее время пользуется популярностью. Кто-то дома танцует, кто-то ходит на занятия. Я пробовала ради интересе и осталась довольна. Во-первых, просто интересно пробовать и танцевать под разные ритмы. Во-вторых, чувствуется как прорабатываются все мышцы, а в-третьих, просто отличное настроение и польза для фигуры.

Например, вот такой вариант тренировок для ознакомления

1

Это направление спортивной хореографии. Основано на популярных латиноамериканских ритмах. Отлично подходит для того, чтобы похудеть. Создатель этого направления - Альберт Перес. Это колумбийский фитнес-инструктор. Год создания - 2001. Сочетает элементы сальсы, фламенко, восточных танцев, и других направлений.

1

Зумба-фитнес-это активные танцевальные фитнес-тренировки. Танец,который дает нагрузку на все группы мышц, лучшая кардиотренировка,отличное настроение под зажигательные латинские ритмы! Сама хожу на зумбу и всем рекомендую!

0

Зумба - это одно из самых эффективных направлений фитнеса для похудения. Основа этих танцев - латиноамериканские танцы, а вообще могут встречаться элементы восточных танцев, фламенко, сальсы и других направлений. Зумба очень хорошо сжигает калории, поэтому так популярна среди желающих похудеть, за занятие в 45 минут можно сжечь до 700 ккал, это очень много. При этом Зумба дарит хорошее настроение, а время на тренировках летит очень быстро,

0

Зумба - это отличная фитнес тренировка, очень интенсивная. За один танец, который длится около 3-5 минут можно сжечь около 100 калорий. Кроме того, время пролетает незаметно, потому что тренировка эта очень интересная, зажигательная. Пользуется большим успехом у девушек и женщин разного возраста. По интенсивности также зумба бывает разной. Ниже примеры видео зумбы.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID