Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как принимать витамин Д взрослым?

Nikolai Sosiura [142K] 2 года назад

Когда нужно принимать препараты с содержанием витамина Д взрослым?

2

Если вы являетесь взрослым человеком без дополнительных нагрузок, то для вашего организма, необходимо:

Если этим человеком, является женщина, которая беременная, то здесь дозировка меняется:

Что касается дозировки и времени приема, то пейте его во время еды, так как он так лучше усваивается. Если это таблетки, то суточная доза, там как правило кроется в двух, поэтому пейте по одной, во время еды. Капли тоже самое, но там нужно высчитывать от общего количества витамина в миллилитрах.

Летом этот витамин лучше вообще не пить, так как все мы прибываем на солнце, а 20 минут на нем, практически полностью, восполняет, его общую нехватку в организме.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Сейчас врачи рекомендуют принимать витамин Д ежедневно и круглый год, причем в довольно высоких дозировках - 5000-10000. Дело в том, сто на территории нашей страны практически у всех жителей есть дефицит витамина Д. Конечно, перед приемом желательно сдать анализ на витамин Д3, но если вы мало бываете на солнце, работаете ч офисе, и живете в севернвх широтах - дефицит у вас есть на 99%.

0

В нашем сером климате (если нет возможности поехать к солнышку) витамин Д рекомендуется принимать в месяцы с буквой р в наименовании:сентябрь-апрель

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID