Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему частые смены веса(похудения-потол­стения) вредны для здоровья(см)?

Ляксандр [149K] более года назад

Допустим весил человек 70 кг много лет. Потом что то случилось, растолстел до 120 решил похудеть. С трудом похудел. Но не удержал вес и опять разожрался уже до 125 и опять решил похудеть и сесть на диету. И пошло-поехало по кругу. Худеет-толстеет. И всё килограммов по 30, по 40 вес меняется, а то и больше. Почему врачи считают такие смены веса, на на кг-или два-три. А на 20-30 вредными для здоровья и изнашивающими организм?

5

Я конечно не медик, не могу ответить досконально и разжевать всё по косточкам. Но думаю, что мои предположения относительно этого вопроса не будут далеко от истины. Нормальный, в смысле без ожирения и истощения вес это ХОРОШО для организма. Это всем известно. И ходить легко и дышать, и крови бежать по сосудам и работать всем системам организма: костно-мышечной, пищеварительной... сколько их там..по-моему семь. И организм привычен что вес такой то: Нормальный и определённый. Нагрузка например на суставы оптимальная. Ведь в организме ВСЁ должно работать, это раз и работать без перегрузок это два. А что происходит когда человек набирает вес. Желудок растягивается, нагрузка на суставы возрастает, они могут деформироваться, сердце работает в усиленном режиме, ему трудно качать кровь по суженным сосудам в которых накопилось много жира. Вобщем происходит некая перестройка и подстраивание организма под "новый" вес человека. Он весил семдесят при среднем росте, нормальный вес. Растолстел до 120. Организм всё это время перестраивался и привыкал, в итоге испытывали повышенную нагрузку все без исключения системы организма. Потом человек взял себя в руки и пол-года усиленно худел, желудок постепенно сокращался, как и должно быть, спина распрямилась суставам легче стало, когда человек сбросил с себя этот "рюкзак" в виде лишнего веса. Прожил он так годик другой и вдруг опять, стресс может какой, может запои пошли и набрал он уже 145 кг еле ходит. Потом отошёл от запоев, мозги прочистились, решил худеть....Что тут можно сказать, бесконечно этого делать нельзя, ставить такие эксперименты над собой. 2-3 кг +- это одно. А 20-30 за короткий срок, это уже другое. Короче надо стремиться к "своему" весу, вычисляется он по разным формулам. Например Рост -100. Говорят что это слишком простая и не очень верная, но всё же ориентир. И не надо делать над собой эксперименты. Определитесь в конце концов с весом. Подумайте и определите что вам мешает поддерживать его на одном, близком к оптимальному уровню. И избавьтесь от этих причин. Организм и его вес-это не полигон для экспериментов. В данном случае год хожу "в одном весе" через какое то время в другом. Это всё вредно для организма, изнашивает его органы и системы, приводит к стрессам и преждевременному износу всех органов и систем. А так же более раннему старению. Так что "держать" вес, оптимальный, свой вес, так же важно как и держать любой "удар" в жизни.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID