Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как бросить курить без помощи лекарств?

вопрос закрыт
Валерия Румянцева [1.7K] более года назад
3

Есть для этого три способа.

Первый банальный в своей простоте, но для многих труднореализуемый - сила воли и самоконтроль. Просто поставьте себе цель - бросить курить. Особо добавить тут и нечего.

Второй способ можно назвать сублимацией. То есть вы просто подменяете желание закурить каким-нибудь другим желанием или привычкой. Вариантов тут может быть масса, все зависит от вашей фантазии или предпочтений. У этого способа есть один недостаток: некоторые в качестве подмены используют другую вредную привычку. Например, начинают много есть или грызть ногти. Поэтому замену стоит выбирать тщательно. Например, собрать кубик Рубика, научиться жонглировать или еще что-нибудь. Варианты, повторюсь, ограничены только вашей фантазией.

Третий способ похож на второй. Только вместо привычки-замены вы выбираете себе хобби или даже профессию, которые будут важны для вас, но категорически несовместимы с курением. Простейший случай - начать усиленно заниматься вокалом. Курение и вокал не слишком хорошо сочетаются друг с другом, курение всегда сказывается на чистоте звучания голоса. Также можно заняться спортом. Курение спорту тоже выступает помехой. Только заниматься не абы как, а работать на результат, а тут спокойно покурить уже не получится, потому как курение может свести все ваши усилия на "нет".

PS: Если вспомнить известную поговорку, лыжи все-таки лучше курения, потому что грыжу лечить куда проще, чем рак. Будьте здоровы, не кашляйте и не дымите более, как паровоз.

1

Я бросил вот так-вперемешку курил сигареты "Корона" и "Rothmans"http://www.ru.all.biz/img/ru/catalog/4330900.jpeg

http://xn--74-mlcljhfps8d.xn--p1ai/image/cache/data-tabak-demi-500x500.jpg

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как бросить курить без лекарств ? Какие домашние методы есть?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID