Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Сколько шоколада можно съесть за день без вреда для здоровья?

Helen L [12.9K] более года назад

Сколько шоколада можно съесть за день без вреда для здоровья?

2

Если брать ситуацию, исключающую наличие заболеваний, когда сахар или молоко противопоказаны, то без существенного вреда для здоровья шоколада в день можно съесть много, ничего страшного не случится.

К примеру, стограммовая плитка шоколада не содержит ничего опасного: в основном какао, молоко, молочный жир. Могут быть различные начинки. Потенциально всё это достаточно безвредно.

Несколько таких плиток за день, вплоть до килограмма, могут быть съедены без особого труда.

Но неприятным последствием такого объедения может (и, скорее всего, будет) банальная тошнота. Просто станет плохо. И пить очень захочется.

Когда очень хочется шоколада, лучше скушать в меру, не увлекаясь чрезмерно. Иначе потом на это лакомство даже смотреть не захочется, противно будет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Не каждый день, но хоть иногда по несколько долек вполне без всякой опаски можно съесть темного шоколада себя на радость.И говорят точно, настроение улучшается.

текст при наведении

А что касается определённых рекомендаций докторов, так они таковы:в день максимально можно съесть 30 граммов шоколада, так это и есть третья часть плитки при 100 граммовой плитке шоколада.(примерно).

Учитывая граничные рекомендации (максимальные), значит по 2 - 3 дольки вполне можно съесть за раз.При 24 долечной плитке треть плитки, равное 8 долям, это многовато.

Вот и ориентироваться на эти цифры от двух трёх долек до трети плитки максимально.

И то эти рекомендации только для взрослых и здоровых людей.

2

Честно, могу схомячить целую плитку за день.

Мне никогда не приходило в голову, что деление на шоколадках делаются не для того, чтобы легко ломалось, а чтобы отмерить допустимую дозу для человека.

Единоразовая доза это как раз одна долька от шоколада.

В этом случае только польза.

Далее уже все идет в удовольствие.

1

30 грамм тёмного шоколада в день - так говорят врачи. А для тех кто следит за диетой рекомендуют есть не больше 1-3 долек горького шоколада в день, считается, что горький даже и полезен для фигуры ( и для настроения, т.к. способствует выработке серотонина - гормона удовольствия). Кстати, настоящего горького шоколада с большим процентом содержания какао много съесть и невозможно ) Я горький шоколад не люблю, предпочитаю молочный ( темный только с мятой или марципаном), профессор Мясников как-то говорил что можно съесть любой продукт ( даже вредный ), если очень хочется - это полезнее чем совершенно воздерживаться, - но самый минимум, в случае с молочным шоколадом те же 3 дольки в день.

1

Шоколад- один из загадочных продуктов.Суточная норма съеденного шоколада за сутки для каждого индивидуальна. Ведь некоторые страдают аллергией, а кому-то вообще нельзя(диабетикам, например). А вот горький шоколад имеет больший процент полезности, но 1/3 примерно от плитки. В целом, считаю, что все зависит от вашего состояния здоровья.

Сколько шоколада можно съедать в день, зависит еще и от возраста. Так, детям до трех лет знакомство с лакомством противопоказано, так как иммунная система еще находится на стадии формирования. Шоколад, хоть и полезный, все же не относится к продуктам натурального происхождения.

0

Своим ответом подтвержу о сказанных ранее. Читала и слышала, что 30 грамм горького шоколада в день очень даже полезно употреблять. Вот только жаль, что молочный шоколад вкуснее. Думаю, ничего страшного не будет, если съесть больше за один день, а потом в течение пару недель не есть его вообще. Тут уж у кого на что хватит силы воли.

0

Плитка шоколада поделена на дольки и это сделано совсем не случайно. Диетологи рекомендуют ограничить рацион парой долек шоколада, это и вреда не принесет и удовольствие человек получит.Предпочтительнее шоколад горький, но иногда не возбраняется понемногу съедать и молочного, чересчур строгим к себе не стоит быть.

0

Шоколад лучше всего кушать в первой половине дня, то есть до обеда.

Шоколад как и кофе имеет тонизирующее действие на организм.

Считается , что 20 грамм шоколадо достаточно для употребления в день , это примерно 2-3-4 дольки, то есть если плитка весит 100 грамм ,

скушать можно 1\5 -1\4 часть от плитки.

0

Рекомендуется есть горький шоколад - это ни для кого не секрет. Только вот есть его нужно в небольших количествах. Три дольки. Хотя больше его все равно не съешь, особенно, если он настоящий. А вообще иногда можно себе обычного молочного шоколада позволить, хоть целую плитку. Но увлекаться не стоит

0

Шоколад сам по себе без вредный если употреблять его в меру, то есть 2-3 дольки в день, но если больше съедать, то велика вероятность попортить внешний вид фигуры, так как он очень калорийный. Ну и к тому же он очень сладкий, что очень негативно влияет на зубы.

0

Без вреда для здоровья можно употреблять только 30 грамм шоколада в день, ведь это очень вредный и высококалорийный продукт. Желательно отдать предпочтение горькому или темному шоколаду, он богат полезными веществами.

0

По моему килограмм за раз - это яд для человека уже.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID