Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Сколько шоколада можно съесть за день без вреда для здоровья?

Helen L [12.1K] более года назад

Сколько шоколада можно съесть за день без вреда для здоровья?

2

Не каждый день, но хоть иногда по несколько долек вполне без всякой опаски можно съесть темного шоколада себя на радость.И говорят точно, настроение улучшается.

текст при наведении

А что касается определённых рекомендаций докторов, так они таковы:в день максимально можно съесть 30 граммов шоколада, так это и есть третья часть плитки при 100 граммовой плитке шоколада.(примерно).

Учитывая граничные рекомендации (максимальные), значит по 2 - 3 дольки вполне можно съесть за раз.При 24 долечной плитке треть плитки, равное 8 долям, это многовато.

Вот и ориентироваться на эти цифры от двух трёх долек до трети плитки максимально.

И то эти рекомендации только для взрослых и здоровых людей.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Честно, могу схомячить целую плитку за день.

Мне никогда не приходило в голову, что деление на шоколадках делаются не для того, чтобы легко ломалось, а чтобы отмерить допустимую дозу для человека.

Единоразовая доза это как раз одна долька от шоколада.

В этом случае только польза.

Далее уже все идет в удовольствие.

1

30 грамм тёмного шоколада в день - так говорят врачи. А для тех кто следит за диетой рекомендуют есть не больше 1-3 долек горького шоколада в день, считается, что горький даже и полезен для фигуры ( и для настроения, т.к. способствует выработке серотонина - гормона удовольствия). Кстати, настоящего горького шоколада с большим процентом содержания какао много съесть и невозможно ) Я горький шоколад не люблю, предпочитаю молочный ( темный только с мятой или марципаном), профессор Мясников как-то говорил что можно съесть любой продукт ( даже вредный ), если очень хочется - это полезнее чем совершенно воздерживаться, - но самый минимум, в случае с молочным шоколадом те же 3 дольки в день.

1

Шоколад- один из загадочных продуктов.Суточная норма съеденного шоколада за сутки для каждого индивидуальна. Ведь некоторые страдают аллергией, а кому-то вообще нельзя(диабетикам, например). А вот горький шоколад имеет больший процент полезности, но 1/3 примерно от плитки. В целом, считаю, что все зависит от вашего состояния здоровья.

Сколько шоколада можно съедать в день, зависит еще и от возраста. Так, детям до трех лет знакомство с лакомством противопоказано, так как иммунная система еще находится на стадии формирования. Шоколад, хоть и полезный, все же не относится к продуктам натурального происхождения.

0

Своим ответом подтвержу о сказанных ранее. Читала и слышала, что 30 грамм горького шоколада в день очень даже полезно употреблять. Вот только жаль, что молочный шоколад вкуснее. Думаю, ничего страшного не будет, если съесть больше за один день, а потом в течение пару недель не есть его вообще. Тут уж у кого на что хватит силы воли.

0

Плитка шоколада поделена на дольки и это сделано совсем не случайно. Диетологи рекомендуют ограничить рацион парой долек шоколада, это и вреда не принесет и удовольствие человек получит.Предпочтительнее шоколад горький, но иногда не возбраняется понемногу съедать и молочного, чересчур строгим к себе не стоит быть.

0

Шоколад лучше всего кушать в первой половине дня, то есть до обеда.

Шоколад как и кофе имеет тонизирующее действие на организм.

Считается , что 20 грамм шоколадо достаточно для употребления в день , это примерно 2-3-4 дольки, то есть если плитка весит 100 грамм ,

скушать можно 1\5 -1\4 часть от плитки.

0

Рекомендуется есть горький шоколад - это ни для кого не секрет. Только вот есть его нужно в небольших количествах. Три дольки. Хотя больше его все равно не съешь, особенно, если он настоящий. А вообще иногда можно себе обычного молочного шоколада позволить, хоть целую плитку. Но увлекаться не стоит

0

Шоколад сам по себе без вредный если употреблять его в меру, то есть 2-3 дольки в день, но если больше съедать, то велика вероятность попортить внешний вид фигуры, так как он очень калорийный. Ну и к тому же он очень сладкий, что очень негативно влияет на зубы.

0

Без вреда для здоровья можно употреблять только 30 грамм шоколада в день, ведь это очень вредный и высококалорийный продукт. Желательно отдать предпочтение горькому или темному шоколаду, он богат полезными веществами.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID