Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как экономить ресурс своего организма?

zhuk [11.6K] 7 месяцев назад

Всем известно что ресурс организма не бесконечен, как научится экономить свое здоровье?

Vlad1m1r [6.4K]
Экономить ресурс организма имеется в виду на протяжении всей жизни или в экстремальной ситуации?  7 месяцев назад
zhuk [11.6K]
Можно рассмотреть все варианты.  7 месяцев назад
комментировать
2

Прежде всего нужно учесть тот факт, что наш организм как и всё в природе подчинён определённым ритмам и циклам. За днём всегда следует ночь, сменяются времена года.

Всё это происходит естественно, само собой.

Поскольку человек является частью природы, то для экономии своего ресурса разумно будет взять пример именно с неё.

То есть важна смена работы и отдыха, умственного труда и физического, умеренность во всём. При таком ритме жизни начинаешь больше понимать, в чём нуждается организм.

Он начинает подсказывать сам, что для него актуально на данный момент, начиная от того, что нам лучше всего съесть, и какова для нас самая оптимальная конструктивная деятельность без излишних усилий, но с наилучшим результатом.

То есть, организм сам знает, как экономно расходовать свой ресурс, восполняя его. Наша задача состоит лишь в том, чтобы помочь ему в этом, предварительно создав ему условия : умеренность, ритм, и пусть не самый жёсткий, но всё таки режим. Обязательно найти время для любимых занятий. Так как именно они являются главным ключом к правильному использованию наших природных ресурсов.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Вопрос, на самом деле, не простой и очень философский.

Если говорить о физическом теле, то сберечь его ресурс достаточно просто, на первый взгляд. Потому что здесь надо выполнять 2 правила: не делать то, что вредно, и делать то, что полезно. Причем, вопрос о пользе и вреде предметов и явлений обычно несложен. Каждый знает, что вредно курить, употреблять алкоголь, неумеренно есть, сутками сидеть за компом или лежать кверху пузом.

Но знать - одно, а делать - это совсем другое.

То есть, если хочешь иметь здоровое тело, то потрудись узнать, чем его оптимально кормить, как обеспечить двигательный режим, и делай.

Но физическое тело - это не весь человек. На здоровье еще влияет и состояние души, эмоции. Больше того, эта составляющая первична. Значит, надо всерьез заняться гигиеной духа. А эта работа посложнее диеты и зарядки.

Но зато результаты, если делать все правильно, будут потрясающими. Положительные эмоции способны сами восстанавливать здоровье и продлевать жизнь. Эта сфера такова, что простая арифметика тут не работает. Чем больше человек бескорыстно отдает, тем больше приобретает.

Так что, старая спартанская фраза "в здоровом теле здоровый дух" по-прежнему актуальна. Только приоритет во второй части.

0

Правильный режим дня: ночной сон обязателен, и днём полезно поспать, если организм требует. Кушать побольше зелени и овощей, но не китайские из магазина, а с огорода. Поменьше употреблять продуктов из магазина, так как там многое напичкано химией. Двигательная активность: упражнения, пробежки, игры на свежем воздухе, в умеренном ритме, пока доставляют удовольствие. Не расстраиваться по пустякам. Курение, алкоголь, исключить.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID