Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Почему вечером и особенно ночью прилив сил, а днем сильный упадок?

Asking [1.5K] 1 неделю назад

Как это исправить и сделать наоборот, как у всех нормальных людей?

тэги: сон
3

Есть люди совы и жаворонки. Человек сова активен в позднее время суток. А жаворонок наоборот-встает рано, не может долго воляться в постели и т.д. Все нормальные люди так живут. Побороть себя я считаю трудно. Но если уж сильно хочется, то можно. Пораньше ложиться, пораньше вставать. И скорее всего первые дни будет очень нелегко. Перед сном прогулка, проветривание квартиры, легкая пища, кофе не пить, раздражители не включать (телевизор, планшет и т.д.). Утро лучше начать активно. Минуты три на открывание глаз и потягивание. И вперед. Душ, кофе, сытный полноценный завтрок, радио погромче. Должно сработать.

3

Это первый показатель низкого гемоглобина. Когда ночью или под вечер активность повышается, а днем находиться в упадке, то можно сказать, что в первую очередь - это нехватка железа. А так же причиной этого может быть недостаточно здоровое физическое состояние, то есть у человека может не хватать витаминов и микроэлементов, за счет чего организм ослабевает.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID