Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько часов сна хватает для адекватного восприятия окружения?

Librahorse [1.5K] 6 дней назад

и сколько дней можно так протянуть.

1

Количество сна необходимого для каждого сугубо индивидуально. У меня есть знакомый, который спит не более 5 часов в сутки и чувствует себя абсолютно комфортно. Нормальный сон должен длится около 7-8 часов, а там уже варьируйте исходя из своих наблюдений. По себе могу сказать, что после недели 6ч сна в сутки, чувствую себя настолько уставшей, что начинаю ненавидеть весь мир.

Librahorse [1.5K]
а я заметила, что когда я сплю 10 часов я просыпаюсь нормальной, но потом какая то убитая весь день. Но когда я сплю с 4 до 7 утра, и потом полчаса с ребенком в обед пока укладываю, тогда весь день проходит в бодрости. Вот только не пробовала насколько долго можно спать только в эти часы...  6 дней назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID