Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как бороться с негативными воспоминаниями?

nadinklima [16.4K] 2 дня назад
1

Есть очень хороший психологический прием. Проживите в мыслях эти события не так, как они развивались на самом деле, а в положительном ключе. Например, если с вами произошла авария, то представьте, что вы вышли из дома, сели в машину, поехали в другую сторону и благополучно прибыли на место. Если не получится с первого раза, повторите столько, сколько надо будет. При некотором навыке все получается быстро.

Такой прием позволяет перепрограммировать не только ваше отношение к событию, но и стереть последствия до определенной степени.

1

Воспоминания о приятном, о счастливых моментах, всегда перекрывают негативные эмоции.

Некоторые люди занимаются любимым делом , что не дает скучать и времени на зацикливание . Кто-то просто уходит в себя , кто-то пожелает излить душу и свои переживания друзьям или близким, просто выговориться, тоже может помочь.

В каждом негативном моменте нужно искать положительные эмоции , это как некий опыт , пройдя мы становимся сильнее.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID