Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как называются упражнения, где сочетаются быстрота и сила?

Polinka2015 [71.9K] 5 месяцев назад
1

Из самого вопроса понятно, что данные упражнения одинаково важны для развития как силы, так и скорости (быстроты). Сочетание этих качеств дает т. н. "взрывную силу" - способность мышц человека выдавать максимальное усилие за минимально возможное время, в идеале - доли секунды. Такое сочетание характерно для многих легкоатлетических видов спорта - метательных дисциплин, прыжков, даже спринтерского бега. А называются данные упражнения "скоростно-силовыми", и так как используются они во многих видах спорта, то и самих таких упражнений / режимов тренировок множество. Например, тренировать одновременно силу и скорость можно, запрыгивая / спрыгивая на помост, или по другому чередуя режимы "разгон / торможение" - но это лишь одно упражнение из многих.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID