Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какая диета Вам помогла добиться хоть какого-то результата?

Shinshill [10.4K] 3 месяца назад

Очень интересно узнать, какие диеты Вы пробовали и каких результатов достигли. Какая диета оказалась наиболее эффективная? На сколько Вам удалось похудеть с помощью диеты?

Проповедни­к [81.1K]
сундучки от Леовита вместо еды  3 месяца назад
комментировать
3

Кефирная. Она действительно работает, и она не очень то и сложная. На ней нужно сидеть неделю. Я потеряла почти 4 кг за неделю и вес уже два месяца как не возвращается, хотя теперь ему что хочу. Разве что после шести стараюсь не есть.

В день нужно выпивать не менее 1.5 литра кефира

1-й день - Кефир и 4 варенных картофеля

2-й день - Кефир и 100г отварного куриного мяса

3-й день - Кефир и 100г говядины отварной

4-й день - Кефир и 100г отварной нежирной рыбы

5-й день - Кефир и любые фрукты, овощи в неограниченных количествах

6-й день - Только кефир

7-й день - Кефир и 1.5 л воды

У этой диеты есть куча разных интерпретаций, но я сидела именно на этой. Она работает.

Еще есть корейская диета. Она подольше, но вес теряешь быстро и без проблем для здоровья. И он назад долго не возвращается. Если интересно - напишу.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Shinshill [10.4K]
Напишите, пожалуйста, про корейскую диету!  3 месяца назад
ДарьяЗубов­а [234]
День первый. Ваш первый завтрак должен состоять всего из одной чашки крепкого кофе без сливок или молока. На обед разрешается подкрепиться 2 вареными яйцами, салатом из капусты, заправленным растительным маслом. Во время ужина можете выпить томатный сок.
День второй. Ваш завтрак все также состоит из одной чашечки крепкого кофе, только сейчас можно добавить сухарик. Во время обеда разрешается выбрать жареную или вареную рыбу и салат из овощей, который можно заправить. Вечерний рацион состоит из стакана кефира и ста грамм говядины (обязательно вареной). День третий. Как и в предыдущие дни, Ваш завтрак неизменно состоит из одной чашки крепкого кофе и сухарика. На обед диетологи советуют съесть один кабачок, обжаренный все также в масле. На ужин пара вареных яиц, кусочек говядины и салатик из капусты (свежей).
 3 месяца назад
ДарьяЗубов­а [234]
День четвертый. Завтрак…Вы уже догадались? Правильно, состоит из чашечки кофе. Обед включает три вареные морковки с добавлением растительного масла и одно сырое яйцо. Ваш ужин должен состоять только из фруктов.
День пятый. Позавтракать рекомендуется салатом из сырой морковки и лимонным соком. На обед разрешается выбрать жареную или вареную рыбу и томатный сок. На ужин только фрукты. День шестой. Завтрак, что уже стало вполне привычным, состоит только из чашки кофе. А вот на обед можно побаловать себя салатом из свежей капусты и морковки и половинкой вареной курочки. Поужинать можно парой вареных яиц и салатом из свежей моркови.
 3 месяца назад
ДарьяЗубов­а [234]
День седьмой. На завтрак уже можно выбирать пейте либо кофе, либо чай. На обед разрешено съесть фрукты и вареную говядину. Ужин можно выбрать на Ваш вкус из шести предыдущих, но нельзя есть говядину, яйца и свежую капусту.
Далее в обратном порядке. День восьмой полностью повторяет шестой день, день девятый повторяет пятый, день десятый идентичен четвертому, одиннадцатый третьему и т. д.
 3 месяца назад
комментировать
6

Очень нравится диета "Любимая". Только для тех у кого есть сила воли.

1-й день: питьевой( пьем все, в том числе бульоны)

2-й день: овощной( кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты- она жиросжигатель)

3-й день: питьевой

4-й день: фруктовый( кушаем фрукты, желательно грейпфруты- жиросжигатель)

5-й день: белковый( кушаем яйца, филе куриное отварное,можно йогурты)

6-й день:питьевой

7-й день: выход из диеты:

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон ( можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт

Ужин: салатик( овощи заправленные растительным или оливковым маслом)

1

Мне очень помогла диета Мадлен Жеста, можете погуглить, она достаточно простая, вес уходит хорошо. Можно спокойно за 2 недели скинуть килограммов 6. У меня во всяком случае) Или просто супчик из сельдерея поесть недельку (боннский суп). Он, правда, не лезет дня через 3, но зато эффект дренажа и похудения потрясный, действительно видишь как объемы тают.

1

В своё время мне помогла банановая диета. Худела на ней два месяца, сбросила 10 кг. Вес не вернулся. Суть в том, что ешь одни бананы, по банану каждые два часа. В день получалось по семь бананов и еще разрешено два стакана в день не жирного молока. Ну а если хочется чая или кофе, можно, но без сахара.

0

Тоже решила похудеть, но не могу кушать одно и тоже, или ходить голодной. Выбрала диету Дюкана (можно есть сколько хочешь, но только одну белковую пищу).Все таки разнообразие: и творог, и яйца, и мясо, и рыба и пр. Эта диета действительно действует, но долго на ней сидеть нельзя, так как можно принести вред здоровью. Так, что если нужно быстро похудеть на 5-7 кг., придерживайтесь этой диеты, но не более 2-х недель! И еще очень полезно перед сном съедать один грейпфрут.

-1

Эта диета мне помогла скинуть 15 кг за месяц.

Диету лучше всего начинать с понедельника. Вечером воскресенья, накануне диеты сделайте очистительную клизму или примите солевое слабительное. Закупите продукты для диеты хотя бы на неделю, подготовьте контейнеры для приема пищи на работе. Распечатайте меню диеты и повесьте на видное место.

Будьте готовы к тому, что в первые три дня диеты вас может беспокоить слабость, снижение самочувствия, головные боли. Иногда, при резкой расшлаковке организма может появиться неприятный запах изо рта, обложенность языка и даже сыпь на коже. В этом случае необходимо повторить очистительную клизму, которая облегчает состояние.

Меню диеты для похудения на 20 кг за месяц на первые три недели:

Обратите внимание, что меню на 1,2,3 недели одинаковы.

Первый день голодный:

Завтрак и обед: с завтрака до ужина нужно выпить 1 литр молока весь день по маленьким чашечкам

Ужин: 1 стакан томатного сока и черный хлеб 100 грамм

Второй день белковый:

завтрак: 100 г черного хлеба, 20 г сливочного масла, 1 ч. ложку натурального меда, кофе с молоком (без сахара!)

Обед: 100 г ветчины (отварной курицы или мяса) с бульоном, 100 г голландского сыра (плавленый и белый нельзя), 100 г черного хлеба

Ужин:: съесть 2 вареных яйца

Третий день овощной:

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика

Обед:: Овощной суп (вареные тертые или нарезанные овощи) с 1 ч.л. растительного масла

Ужин:: Салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла), 1 стакан чая с 1 ложкой меда

Четвертый день особый:

Завтрак:: кофе с молоком без сахара, 100 г голландского сыра

Обед: 100 г ветчины (или отварной курицы или рыбы или мяса), 100 г черного хлеба, 2 вареных яйца

Ужин: один стакан обезжиренного кефира

5день повторить меню белкового дня

6 день - меню овощного

7 день- меню особого

Меню диеты на четвертую неделю:

Понедельник 1,5 кг яблок

Вторник 1,5 кг вареной курицы

Среда 1,5 кг огурцов и помидоров

Четверг 1 кг вареного мяса

Пятница 0,5 кг голландского сыра + 1 бутылка минеральной воды

Суббота 1 кг кефира + 2 вареных яйца + вареная рыба

Воскресенье 1 бутылка красного вина + 1 кг голландского сыра

Повторять диету можно не раньше чем через 3 месяца.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID