Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какие упражнения делать для икроножных мышц?

ЮКА [146K] 2 недели назад

После операции укрепить надо - так ослабли, что на ногах не держат.

2

Если позволяет физическое состояние после операции, то есть очень хорошее упражнение.

Поднимаемся на носочки и опускаемся. Упражнение делаем 15-20 раз и каждый день увеличиваем количество упражнений.

Работают именно икроножные мышцы.

Вот нашла наглядную картинку. Я правда за стул никогда не держусь, но в вашем случае возможно именно так и нужно делать, увеличивая нагрузку постепенно.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID