Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Безопасно ли принимать аминокислоты в виде добавок?

Смеющийся Будда [10K] 7 месяцев назад

Если да, то как правильно принимать аминокислоты чтобы не навредить?

1

В настоящее время существует большое разнообразие всевозможных протеинов и аминокислот. Для каждого вида разработаны особые рекомендации.

Основное направление аминокислот - это создавать белковые клетки, которые являются важнейшим строительным материалом образования мышц. Все аминокислоты в таблетках и порошках подразделяются на «Заменимые» и «Условно заменимые».

При физических нагрузках, в организме увеличивается расход аминокислот. Сначала необходимо определиться с целями и задачами. Аминокислоты могут применяться для восстановления после тяжелых тренировок, или для прокачивания и наращивания мышечной массы.

Для достижения максимального положительного результата, необходимо соблюдать нескольких простых правил.

Каждый товар имеет инструкцию по применению . Принимать аминокислоты лучше только в той дозировке, которая пропечатана на упаковке и в зависимости от веса.

Необходимо помнить, что аминокислоты способны вызывать побочные эффекты, обычно если осуществлять неправильный прием выбранных спортивных добавок. Много - не значит хорошо и быстро. ПЕредозировки аминокислотами могут вызывать повышенное образование цистеина, а это может приводить к нарушениям сердечной деятельности.

Пользоваться спортивным питанием нужно с большой осторожностью. Никто заочно вам не скажет о дозах и правилах приема добавок. Это дело очень индивидуальное.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID