Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как приготовить диетические биточки из индейки со спаржей?

Лилия87 [9.5K] 1 неделю назад
2

Диетические биточки из индейки со спаржей на гарнир можно приготовить в пароварке или мультиварке на пару.

Для этого нужно взять:

500 г. филе индейки

1 луковицу

укроп,петрушка,соль по вкусу

Филе индейки порезать на кусочки и измельчить с другими вышенаписаннами ингредиентами нужно измельчить в бледере.

Сформировать биточки и положить их в нижнюю часть пароварки.Установить режим варки 20 минут.

Через 10 минут в верхнюю часть пароварки положить спаржу и готовить оставшиеся 10 минут все вместе.

Если готовить в мультиварке то,все вместе можно сразу положить.Но,это зависит от количества которые вы решили сделать.Если много,то сперва приготовить в режиме "на пару" котлетки-биточки,а потом спаржу.

А можно сделать не биточки,а рулетики из индейки со спаржей.

Филе индейки отбить,посолить по вкусу.

Спаржу обдать кипятком,можно порезать тонкими брусочками морковь.И завернуть овощи в отбитое филе.Уложить в пароварку или мультиварку и приготовить на пару.

Можно сделать и по-другому.

Филе индейки отбить и посолить.

Слегка отварить спаржу и измельчить в блендере с укропом и петрушкой.

Положить измельченную смесь на отбитое филе и свернуть рулетиком.

Отварить на пару в мультиварке или пароварке.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID