Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как правильно дышать на сильном морозе?

Лесинка [13.3K] более года назад
2

В сильный мороз нужно максимально сократить пребывание на улице. Не только из-за опасности простудиться. На морозе кровь становится более вязкой, что плохо для сердечников; вдыхается больше сажи.

При выходе на мороз первый вдох не стоит делать глубоким.

Дышать нужно ритмично.

Вдыхать и выдыхать лучше через нос, если не получается выдыхать через нос, то выдох дробить на маленькие порции.

Для того, чтобы не переохладиться чаще заходить в магазины, делать передышки.

Привычка кутаться в шарфы не всегда полезна. Она может спровоцировать холодовую аллергию, если долго дышать через шарф на нём образуется ледяная корка, мешающая дыханию. Если дышите через шарф, между ртом и шарфом можно прокладывать чистый носовой платок и менять его почаще.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

В сильный мороз обязательно, чтобы не простудиться, надо дышать через нос. Это необходимо для того, чтобы холодный морозный воздух, прежде чем попасть в лёгкие, смог немного согреться в носовой полости.

2

Правильно на сильном морозе (ниже -25С) находиться, по возможности, поменьше.

Дышать исключительно носом, держа в кармане или в рукавичке (не в перчатке! пальцы тоже нужно беречь, оставьте перчатки для меньших морозов) носовой платочек, чтобы периодически его прочищать.

Неплохо укутать нижнюю часть лица шарфом или просто теми же рукавицами, хотя бы одной, прикрываться. Берегите себя.

1

При сильном морозе следует дышать медленно и плавно, чтобы воздух успел нагреться;

Дышать следует через нос;

Если дышать приходится ртом, то следует совсем немного приоткрыть рот, чтобы воздух попадал в малых дозах;

Физические нагрузки на морозе должны быть монотонными, без бега, прыжков и т.д.;

Не паниковать, поскольку при панике дыхательный ритм сбивается;

Не желательно дышать против ветра. Если так случилось, то голову следует наклонить вниз, либо сделать перегородку рукой;

Можно по глаза обмотаться шарфом, чтобы воздух нагревался проходя через него;

Не забывайте утеплять тёплыми вещами зону горла и груди.

1

При сильном морозе врачи рекомендуют дышать через обычную одноразовую маску - как только она намокнет немного надо ее заменить на новую , кстати жители северных районов дышат через мех или отращивают усы и бороду и лицу не холодно и получается дышат через них .

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID