Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
5

Почему мне голодным не уснуть, а на ночь есть нельзя?

Николай Исаев [23K] 1 неделю назад
тэги: еда и сон
категория: еда и кулинария
7

Всегда считала самым не обязательным к постоянному соблюдению правило о том, что на ночь есть нельзя. Многие люди возвращаются с работы поздно вечером домой, усталые и голодные. Одним кефиром и яблоком не обойдёшься. Другое дело, что переедать не нужно.

Если в кровати ворочаешься с боку на бок, то лучше подняться и пойти перекусить, чтобы потом сразу уснуть довольным и блаженным сном, чем перебирать бегущие мысли, которые на голодный желудок приходят зачем-то самые не нужные, унылые и проблемные.

Убеждена, что не зря на сытый желудок клонит в сон. И люди, и животные настроены на такой биоритм, что когда не нужно заботиться о том, чего бы поесть, можно отдыхать спокойно и сладко спать.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
5

По-моему, ложится голодным спать - глупое правило. Главное, чтобы небольшой перекус, способный заглушить чувство голода, не превращался в чревоугодие. Легкие блюда в небольшом количестве, не жирные и не острые способны утолить и голод, и успокоить нервы.

Самоистязание людей диетами и правилами доводит их до неврастении. К своему организму надо прислушиваться, не потакать, а помогать ему.

Николай Исаев [23K]
У меня два сына (4 и 8 лет) перед сном стучат крышкой холодильника и чего-то хотят...
То же на голодный желудок спать не лягут.
Может это наследственное и противоречит законам природы и общества?
 1 неделю назад
Вова маленький [36K]
Нормальная такая наследственность, приобретённая человечеством с доисторических времён. Сон на голодный желудок - неудачная охота, неурожай, беспокойство за завтрашний день.
Это зацивилизованный человек, забывший чувство голода, мудрит, а дети подчиняются больше инстинктам, доверяют своему организму и точно знают, что им нужно в данный момент времени.
В детстве я предпочитал раздельное питание, хотя ничего о нём не слышал.
 1 неделю назад
комментировать
3

Вообще не понимаю как можно спать голодному.

Мне и сон то на ум не пойдет, пока желудок вопрошает к мозгу - "когда ты меня накормишь" )

И как то не парит выражение "нельзя наедаться на ночь" - приятного и так в этой жизни не много..

3

На голодный желудок, когда чувство голода заполоняет собой все мысли, уснуть действительно крайне тяжело. Но и после обильного приема пищи уснуть тоже сложно. Однако легкий ужин примерно за час до отхода ко сну не повредит.

2

Если я чувствую перед сном, что голодная, конечно же не лягу спать, пока что-нибудь не "перекушу". Но только перекусывать я буду не плотной и жирной едой, а чем-нибудь легким, ну, например, фруктами. Очень люблю яблоки. всегда их ем когда чувствую,что проголодалась, а до следующего приема пищи еще далеко.

2

Можно ограничится кефиром за час до сна. И желудку есть, чем заняться, и вы будете спокойно спать, и для пищеварения полезно. А засыпать голодному очень сложно. Организм, ведь, не знает, что есть после шести нельзя, а ему надо, он требует.

1

Я прихожу с работы поздно и знаю, если не съем чего-нибудь,не усну. На этот случай у меня в холодильнике всегда отварная курица или рыба.Съедала когда-то яблочко на ночь, так через пол часика такой голод одолевал, поэтому теперь съедаю кусочек курочки, погрызу морковку и "баеньки". ".

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID