Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что полезнее - бегать или плавать?

Pozitin [13.7K] 1 неделю назад
категория: спорт
1

Плавание намного полезней чем бег - это бесспорно. Нагрузка в воде распределяется равномерно на весь организм, лучше развиваются мышцы, легкие, это не только полезно, но еще и приятно. Кроме того плавание оказывает несомненно и лечебный эффект. А чтобы правильно ответить на этот вопрос, достаточно вспомнить школу и уроки физкультуры, что вы предпочтете - нарезать в жару круги по стадиону, или пойти в бассейн поплавать? Конечно все выберут бассейн, понятно почему.

1

Я считаю, что плавать все-таки полезнее. При плавании задействованы все группы мышц, причем в щадящем режиме, так как вода смягчает все движения. Потом эффект закаливания в воде так же имеет значение. А при беге идет большая ударная нагрузка на коленные суставы, особенно если у человека имеется лишний вес.

1

Смотря для чего полезнее? Для поддержания тела в тонусе , красоте и выносливости то бегать, а если только для здоровья и приятностей то конечно же плаванье. Ну а лучше всего и бегать и плавать. Утром в бассейн, вечером на стадион.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID